是懒不假，但你说的这个抽出一点时间跑步只能说你还是生活太安逸了，就像刚才有个回你的人说的，如果你需要晚上做饭，或者经常加班，有的还要晚上带娃，你真的抽不出来时间去锻炼，真挤出来时间了也只想休息一下，要不然你就是精力旺盛异于常人或者你是个时间管理大师。起码在我跳槽跟结婚前，一周两到三场球没问题，不打球也能坚持半小时以上锻炼，还能有精力去考个证啥的。自从跳完槽结完婚后，工作又忙还要干家务，根本抽不来时间也没这么多精力的，一周能打一次球都谢天谢地了，你要说变懒了吗，可能是的，但更多的是精力跟时间有限。

跟自不自律有一定关系，但也不是最主要的。为什么大多数人一到中年就发福，很大一部分原因是人年龄越大，生长激素越分泌不足。生长激素缺乏会导致过多的脂肪堆积。

有没有可能大家都是需要加班带娃，身体是革命本钱，你底子虚越是在这个模式内徘徊，你身体冒红灯是迟早的，真正会懂得养身的应该懂我的意思，劳逸结合，适当健身，注重饮食，你会越加发现精力不会下降很明显。至少我35岁，6点起到晚11没觉得很累

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是猜对了吗 这么多反驳他的

有上进心的领导这种身材现在少

那就在根源上把身体加强下

我每天都野泳，一个星期最少踢一场野球，但是一样经常失眠。身体老化，神经也会老化的，没法。

笑死了，骂小红书坦克飞柱的时候什么没见你跳出来“从中找到快乐”了？飞柱就是飞柱，男女一视同仁的哈。还有，健身就是比你们这种牺牲自己健康懒的一批还找借口的爱好高人一等哈

懒尼玛懒，加班，陪娃练琴，辅导作业，烧饭做菜，但凡你做了其中哪怕一两个，你都不好意思说别人懒。哪来的优越感，搞笑

算，那俩是这样的？

行，那请你先试试早上6点到晚上11点一直在干活是什么强度吧

少吃+运动就能保持好身材，懒就是懒，找这么多客观理由干什么？我平时应酬也不少，喝完酒要么骑车要么跑步回家，只要自己想锻炼，哪有这么多理由？

前面三条不符合，后面两条确实符合。结婚之后真就没怎么运动了，每天下班回到家吃完饭搞小孩睡觉就差不多十点了。周末只想玩会游戏或者带娃出去玩。

我35了照样没有双下巴啤酒肚，我也不健身也不跑步，唯一的运动半个月踢一次球。身材不走样真没说的那么难，走样都是日积月累各种不注意

有没有可能大家都是需要加班带娃，身体是革命本钱，你底子虚越是在这个模式内徘徊，你身体冒红灯是迟早的，真正会懂得养身的应该懂我的意思，劳逸结合，适当健身，注重饮食，你会越加发现精力不会下降很明显。至少我35岁，6点起到晚11没觉得很累

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这人就纯粹装逼的，我父亲50岁了一身腱子肉，因为做体力劳动。我快30了，头也开始秃了，肚子大大的，纯粹因为我上班不怎么动，回家就坐电脑前导致的，和老婆一人一杯奶茶再点宵夜，熬夜导致的。还他妈太多无奈伤心事无人说导致的，怪不得都说人到中年就油腻呢，他这番话我酒喝多了也不好意思说出来。