不少刺蜜觉得,很多事情只要增肌增加力量就能解决了!但其实这是不对的!
比如有人觉得,索汉虽然身高缩水了,但还有203,努力增肌增加力量,还是可以去顶内线的!
包括斑马也是,虽然现在很瘦,但以后增肌增加力量,也是可以去做好顶防工作的。
但我觉得,这其实没有太大可能性!除非他们承担打药后受伤,或者损失运动能力,或者投篮柔和度的风险!
虽然我不是什么健身专家,但我善于从自己这么多年的球迷视角中总结经验。有的东西,新秀有就是有,没有就是没有!
那些增肌成功,最后变得很强壮的球员,他们新秀赛季就展现出了力量的天赋!哪怕当时身材不是很强壮,但原始力量很好,哪怕个子矮一点,也可以顶内线。比如巴克利,比如战神刘玉栋,还有追梦格林。
而且篮球不是健美,看谁更刻苦,谁就练得好!索汉和斑马没有那种力量的天赋,天生就比别人差,你增肌增加力量,别人难道就不增肌增加力量了吗?而且本身骨架都偏小,挂肉效率也比别人差!
你像加内特!他的肌肉练的刻苦吧!身材那么好,但一辈子也是顶不住内线!但是邓肯就可以!这就是天赋的差距!
可能有人会说字母哥,他是单纯是来美国之前条件太差,营养不良!来了NBA一年,肌肉瞬间大了好几圈,还长高了好几公分!属于个例!
而且球员们训练的重心不会在这上面!斑马的重心是核心力量,是柔韧性,他要增加的是对抗后的稳定性,而不是练大腿增加下盘力量!下肢力量增强了,肌肉势必变大,脚踝和膝盖也会有更多负担!在我看来斑马不仅不会多练腿,反而会控制腿部肌肉!
至于索汉,我不知道他的重心在哪里,但也绝对不是力量!新秀到现在两年,越防越靠外线,内线一对抗就飞,第一个赛季还能给老詹防住,这个赛季被老詹直接扛飞!难不成39岁的老詹力量又变强了吗?
所以说,不要再想着索汉能练好力量,扛住内线!他要么练出投篮转外线,要么就是鸡肋!
包括文班也是,他在防守端肯定是更像加内特的,有护框有扫荡,但需要人帮他顶防和卡位,顶不住人,让别人帮他顶就好了!不要迷信肌肉!包括他自己抖音采访也说了不增重!
不少刺蜜觉得,很多事情只要增肌增加力量就能解决了!但其实这是不对的!
比如有人觉得,索汉虽然身高缩水了,但还有203,努力增肌增加力量,还是可以去顶内线的!
包括斑马也是,虽然现在很瘦,但以后增肌增加力量,也是可以去做好顶防工作的。
但我觉得,这其实没有太大可能性!除非他们承担打药后受伤,或者损失运动能力,或者投篮柔和度的风险!
虽然我不是什么健身专家,但我善于从自己这么多年的球迷视角中总结经验。有的东西,新秀有就是有,没有就是没有!
那些增肌成功,最后变得很强壮的球员,他们新秀赛季就展现出了力量的天赋!哪怕当时身材不是很强壮,但原始力量很好,哪怕个子矮一点,也可以顶内线。比如巴克利,比如战神刘玉栋,还有追梦格林。
而且篮球不是健美,看谁更刻苦,谁就练得好!索汉和斑马没有那种力量的天赋,天生就比别人差,你增肌增加力量,别人难道就不增肌增加力量了吗?而且本身骨架都偏小,挂肉效率也比别人差!
你像加内特!他的肌肉练的刻苦吧!身材那么好,但一辈子也是顶不住内线!但是邓肯就可以!这就是天赋的差距!
可能有人会说字母哥,他是单纯是来美国之前条件太差,营养不良!来了NBA一年,肌肉瞬间大了好几圈,还长高了好几公分!属于个例!
而且球员们训练的重心不会在这上面!斑马的重心是核心力量,是柔韧性,他要增加的是对抗后的稳定性,而不是练大腿增加下盘力量!下肢力量增强了,肌肉势必变大,脚踝和膝盖也会有更多负担!在我看来斑马不仅不会多练腿,反而会控制腿部肌肉!
至于索汉,我不知道他的重心在哪里,但也绝对不是力量!新秀到现在两年,越防越靠外线,内线一对抗就飞,第一个赛季还能给老詹防住,这个赛季被老詹直接扛飞!难不成39岁的老詹力量又变强了吗?
所以说,不要再想着索汉能练好力量,扛住内线!他要么练出投篮转外线,要么就是鸡肋!
包括文班也是,他在防守端肯定是更像加内特的,有护框有扫荡,但需要人帮他顶防和卡位,顶不住人,让别人帮他顶就好了!不要迷信肌肉!包括他自己抖音采访也说了不增重!