新手小白投篮姿势改进，请老哥们再指点下！

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虎扑胡萝卜(33级)楼主2024-09-06 00:03:43发布于福建

新手小白投篮姿势改进，请老哥们再指点下！由虎扑胡萝卜发表在湿乎乎的话题 https://bbs.hupu.com/vote

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互知妖呆帝2024-09-06 00:19:34发布于辽宁

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挺好的，完全正确，左脚先定住，右脚向右前方迈出定住，屈膝起球，投出后手臂自然伸展，脚掌甚至脚尖略离地，投篮过程中身体右侧向前略侧对篮框（正对是错误，参考乔丹）
非常好了，

没有侧身和没有右脚向右前，这是很多投篮有问题的人常犯的错误，

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 00:25:36发布于福建

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挺好的，完全正确，左脚先定住，右脚向右前方迈出定住，屈膝起球，投出后手臂自然伸展，脚掌甚至脚尖略离地，投篮过程中身体右侧向前略侧对篮框（正对是错误，参考乔丹）非常好了，没有侧身和没有右脚向右前，这是很多投篮有问题的人常犯的错误，

好勒，谢谢哥！

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互知妖呆帝2024-09-06 00:26:42发布于辽宁

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好勒，谢谢哥！

身体也可以再侧一点，你练到80%罚球命中率没任何问题

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NanQiaoCurry2024-09-06 00:27:40发布于上海

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发力还不是特别流畅，下肢发力有点不充分，严格来讲上下肢不够协调，三分可能投不好，中距离应该不错

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 00:32:12发布于福建

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引用 @NanQiaoCurry 发表的:

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发力还不是特别流畅，下肢发力有点不充分，严格来讲上下肢不够协调，三分可能投不好，中距离应该不错

是的哥，下肢力量不稳定，三分投不好

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 08:46:24发布于福建

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二段式跳起来身体就没力了

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桃花哎2024-09-06 08:49:34发布于上海

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有点手快脚慢了

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来自中国的壮汉2024-09-06 09:54:00发布于吉林

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很多新手有的问题你都没有，

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 11:02:15发布于福建

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引用 @来自中国的壮汉发表的:

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很多新手有的问题你都没有，

谢谢哥

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幻象波普星Phantom2024-09-06 11:53:29发布于广东

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不用往左择一下直接向上半推投就很快出手了现在都流行这样的方法啦投的又远

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丁大狗12024-09-06 16:19:15发布于上海

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我觉得挺好的，我不是高手，给你分享一个建议，联系的时候不要养成固定的脚步习惯。简单说就是你不要每一次都是“拍一下球，动一下左脚，再动一下右脚，再出手”，可以从完全站定的罚球练起来，不要把迈这两步带到练习里，这会影响你以后练新动作

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 16:22:51发布于福建

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引用 @丁大狗1 发表的:

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谢谢哥，就是直接拿起来不运不动脚步就投呗。

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错峰专家2024-09-06 16:34:15发布于北京

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感觉你发力有点脱节

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 16:36:29发布于福建

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引用 @错峰专家发表的:

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感觉你发力有点脱节

是有点刚刚改好姿势，老哥有啥方法提升发力流畅度不。

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丁大狗12024-09-06 16:50:59发布于上海

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引用 @虎扑胡萝卜发表的:

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谢谢哥，就是直接拿起来不运不动脚步就投呗。

对，我也不是说只练这个，我意思是你不能一直这一种脚本形成习惯，比如你每个球都是先迈左脚再迈右脚，你就很难练先右后左的脚步了

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坂井泉水IzumiSakai2024-09-06 16:55:26发布于北京

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赞同你的观点，因为我一直是左右的脚步节奏，接球出手需要的调整时间比较长。
经常半空位机会抓不住。

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 16:56:58发布于福建

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引用 @丁大狗1 发表的:

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对，我也不是说只练这个，我意思是你不能一直这一种脚本形成习惯，比如你每个球都是先迈左脚再迈右脚，你就很难练先右后左的脚步了

真的哥，先右后左就投不稳了

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丁大狗12024-09-06 17:02:32发布于上海

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真的哥，先右后左就投不稳了

[图片]

真的哥，先右后左就投不稳了

不用叫我哥，共同进步我有一个朋友，他只会右手运球之后，先左脚后右脚的大跳投。然而想更进一步的话，左手运球接右脚左脚，或者悬浮球接左脚右脚，悬浮球接右脚左脚，这都是完全不同的训练项目了。按我理解你现在的训练项目就是“投篮的手上感觉”，那还是把脚步的东西排除出去比较好，同时练的内容太多，很难形成习惯

不用叫我哥，共同进步[擦汗]我有一个朋友，他只会右手运球之后，先左脚后右脚的大跳投。然而想更进一步的话，左手运球接右脚左脚，或者悬浮球接左脚右脚，悬浮球接右脚左脚，这都是完全不同的训练项目了。按我理解你现在的训练项目就是“投篮的手上感觉”，那还是把脚步的东西排除出去比较好，同时练的内容太多，很难形成习惯

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 17:08:39发布于福建

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引用 @丁大狗1 发表的:

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懂了，谢谢兄弟

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