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新手小白投篮姿势改进，请老哥们再指点下！ 25回复/ 1亮1992 浏览

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丁大狗12024-09-06 17:22:00发布于上海

点灭只看此人举报21楼

引用 @虎扑胡萝卜发表的:

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懂了，谢谢兄弟

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懂了，谢谢兄弟

给你分享一个我的当炫耀一下哈哈

给你分享一个我的当炫耀一下哈哈[加油][加油]

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-06 17:24:10发布于福建

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引用 @丁大狗1 发表的:

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给你分享一个我的当炫耀一下哈哈[加油][加油]

[虎扑表情-十分]真放松啊，非常流畅

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错峰专家2024-09-06 18:51:53发布于北京

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引用 @虎扑胡萝卜发表的:

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是有点刚刚改好姿势，老哥有啥方法提升发力流畅度不。

先别跳投试试

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武汉洪山区第一老张大闸蟹爱好2024-09-06 20:02:38发布于湖北

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我觉得其实挺流畅的，比我强

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pierrey2024-09-07 10:22:09发布于吉林

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楼上老哥已经说了脚问题，右前左后，45度左右，双脚分开与肩同宽或略窄，双脚可以有一点点内八，有助于发力。
有一点，投篮进入准备的时候，脚后就要抬起了，投篮起跳靠前脚掌发力足够了，效率高速度快，这个需要逐渐养成习惯，特别是以后再练持球投篮的时候，这个动作会有很大影响；起跳发力的时候膝盖向内稍扣一点，不要完全和腿一个方向向前弯。
出手的followethrough动作有点僵硬，可以放松一点，其他投篮节奏，出手位置都需要先调脚下以后才能动。
lz可以试试先练起跳的动作，不用带球，然后逐渐找节奏，最后再找连贯的动作。

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虎扑胡萝卜楼主2024-09-07 14:49:19发布于福建

点灭只看此人举报26楼

引用 @pierrey 发表的:

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楼上老哥已经说了脚问题，右前左后，45度左右，双脚分开与肩同宽或略窄，双脚可以有一点点内八，有助于发力。有一点，投篮进入准备的时候，脚后就要抬起了，投篮起跳靠前脚掌发力足够了，效率高速度快，这个需要逐渐养成习惯，特别是以后再练持球投篮的时候，这个动作会有很大影响；起跳发力的时候膝盖向内稍扣一点，不要完全和腿一个方向向前弯。出手的followethrough动作有点僵硬，可以放松一点，其他投篮节奏，出手位置都需要先调脚下以后才能动。lz可以试试先练起跳的动作，不用带球，然后逐渐找节奏，最后再找连贯的动作。

好的，谢谢哥

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