20年前高中那会儿跑过一次，当时是学生会文体部部长；运动会我们班跑400米的临阵脱逃了，我当时为了班级脸面，自告奋勇替补上去了；然后道次分在最外道，记得当时最后一个踉跄跑过终点之后，班里几个同学赶紧围了上来架着我，然后还有送上葡萄糖口服液的。过了一会儿，广播通知我的成绩被取消，原因是我跑转过最后一个弯之后跑岔道了。。。

范尼凯克破世界纪录就是在最外道

高中4*400的记忆一下子上来了，我也是跑了三年年年头棒，每次跑完都想吐，全靠班里有个练八百的体育生三年刚好混了三个接力金银铜哈哈。

本人大学运动会也有幸参加过一次800 2分35 最后跑的气都倒不上来了 连决赛都没进去

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男的体测一般都是1000m吧，女生长跑体测是800m。

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本人大学运动会也有幸参加过一次800 2分35 最后跑的气都倒不上来了 连决赛都没进去

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高中运动会班里要我报5000，死活不愿意，然后班主任说那报400和800，想都没想就同意了，跑800的时候前200还好，有意识的再跑，后面脑子里只想着不拿倒一就算成功，跑完眼前发黑瘫在草坪

你道次舒服点还好，最外道前200毛都看不见只能冲没有任何参照物200进300的弯道开始全身器官都开始抗议，出弯道冲刺连呼吸都是无氧，全凭本能在摆腿，越摆越痛苦下场眼前就是黑的，躺下都开始回马灯了，最后被同学架起来记高中4*400接力，我还是听枪的第一棒

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最难跑最要命的就是400米和800米

普及一个知识：奥运会400记录是47.63s

宁跑5000，不跑400，400米已经不是竞技运动了，而是极限运动

你道次舒服点还好，最外道前200毛都看不见只能冲没有任何参照物200进300的弯道开始全身器官都开始抗议，出弯道冲刺连呼吸都是无氧，全凭本能在摆腿，越摆越痛苦下场眼前就是黑的，躺下都开始回马灯了，最后被同学架起来记高中4*400接力，我还是听枪的第一棒

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20年前高中那会儿跑过一次，当时是学生会文体部部长；运动会我们班跑400米的临阵脱逃了，我当时为了班级脸面，自告奋勇替补上去了；然后道次分在最外道，记得当时最后一个踉跄跑过终点之后，班里几个同学赶紧围了上来架着我，然后还有送上葡萄糖口服液的。过了一会儿，广播通知我的成绩被取消，原因是我跑转过最后一个弯之后跑岔道了。。。

800和400是两个运动，主要是400全程极速冲刺，最后的一百米，身体一定是极度缺氧的，800因为人类自身限制，反而可以调整一下呼吸

20年前高中那会儿跑过一次，当时是学生会文体部部长；运动会我们班跑400米的临阵脱逃了，我当时为了班级脸面，自告奋勇替补上去了；然后道次分在最外道，记得当时最后一个踉跄跑过终点之后，班里几个同学赶紧围了上来架着我，然后还有送上葡萄糖口服液的。过了一会儿，广播通知我的成绩被取消，原因是我跑转过最后一个弯之后跑岔道了。。。

那400米就不能调整节奏了？