1公里配速8分钟,在跑圈什么水平? 105回复/ 4422697 浏览

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那你别减了,配速太慢,心率上不去最少要10。

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跑步机上的速度

跑步机上的速度

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不如大爷大妈的水平,这是我马拉松执勤时候拍的,里面好多年纪大的他们的速度都比乌兹快

不如大爷大妈的水平,这是我马拉松执勤时候拍的,里面好多年纪大的他们的速度都比乌兹快

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运动无需攀比,对自己身体好比啥都强

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按这逻辑那配速七分的人是不是也能踩你。跑步本来就是自我突破,你能八分跑完也厉害啊。

按这逻辑那配速七分的人是不是也能踩你。跑步本来就是自我突破,你能八分跑完也厉害啊。

对啊 你也知道跑步是健身 营销这个的意义是啥?

对啊 你也知道跑步是健身 营销这个的意义是啥?

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对啊 你也知道跑步是健身 营销这个的意义是啥?

对啊 你也知道跑步是健身 营销这个的意义是啥?

他哪里营销了?跑之前就发个微博

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不如大爷大妈的水平,这是我马拉松执勤时候拍的,里面好多年纪大的他们的速度都比乌兹快

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不如大爷大妈的水平,这是我马拉松执勤时候拍的,里面好多年纪大的他们的速度都比乌兹快

哈哈哈哈

哈哈哈哈

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他哪里营销了?跑之前就发个微博

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他哪里营销了?跑之前就发个微博

哦 微博还给你推送这个啊 爱好挺独特

哦 微博还给你推送这个啊 爱好挺独特

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哦 微博还给你推送这个啊 爱好挺独特

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你说他营销在哪里了,他自己也没有提什么英雄联盟选手马拉松第一人这种东西吧。

你说他营销在哪里了,他自己也没有提什么英雄联盟选手马拉松第一人这种东西吧。

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你说他营销在哪里了,他自己也没有提什么英雄联盟选手马拉松第一人这种东西吧。

你说他营销在哪里了,他自己也没有提什么英雄联盟选手马拉松第一人这种东西吧。

兄弟,他可以从无数个角度来黑,自以为站在道德制高点,别理他就行

兄弟,他可以从无数个角度来黑,自以为站在道德制高点,别理他就行

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你说他营销在哪里了,他自己也没有提什么英雄联盟选手马拉松第一人这种东西吧。

你说他营销在哪里了,他自己也没有提什么英雄联盟选手马拉松第一人这种东西吧。

谁说的呢

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阿水来跑只需要1小时

阿水来跑只需要1小时

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马拉松不知道,我只短跑!五公里,平均配速6分钟

马拉松不知道,我只短跑!五公里,平均配速6分钟

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普通人的配速,跑步有啥丢人的,都是为了自己的健康。马拉松因为是和全世界的顶尖选手一起跑,而且还有抽签,虽然有几万人一起跑,但是能上去跑就已经让人羡慕了,至于跑的快不快,大多都比不过黑人(国内的马拉松一般都有邀请黑人参加,好像是什么田联规定)

普通人的配速,跑步有啥丢人的,都是为了自己的健康。马拉松因为是和全世界的顶尖选手一起跑,而且还有抽签,虽然有几万人一起跑,但是能上去跑就已经让人羡慕了,至于跑的快不快,大多都比不过黑人(国内的马拉松一般都有邀请黑人参加,好像是什么田联规定)

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跟上班族赶地铁的配速有的一比吧

跟上班族赶地铁的配速有的一比吧

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引用 @桥本环奈的草莓 发表的:
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对于普通人来说已经很不错了,平时不运动这个配速跑三公里能累死

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对于普通人来说已经很不错了,平时不运动这个配速跑三公里能累死

你跑过步吗?你说10公里可能还有点道理,三公里24分钟???

你跑过步吗?你说10公里可能还有点道理,三公里24分钟???

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引用 @虎扑JR1435587804 发表的:
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他全程有专业教练陪练的凭什么和普通人比呢?你请了教练的就和有教练的人比啊!

他全程有专业教练陪练的凭什么和普通人比呢?你请了教练的就和有教练的人比啊!

有人全程赔文波打德州 怎么没一起蹲看守所

有人全程赔文波打德州 怎么没一起蹲看守所

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果然,全马也没有含金量了。
既然你这么说那你跑一个全马吧,我不知道多少钱合适,1000吧。

果然,全马也没有含金量了。
既然你这么说那你跑一个全马吧,我不知道多少钱合适,1000吧。

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我们跑步群总有新手小白这么问,那几个超马大佬给的答复都是动起来就行,不要受伤最好

我们跑步群总有新手小白这么问,那几个超马大佬给的答复都是动起来就行,不要受伤最好

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如果你只跑个5公里,配速8分钟确实丢人,约等于快走,但跑的全马,那就不丢人,普通人里算很牛的,要不你自己试一试,也只有不跑步的才会瞎鸡儿评价。

如果你只跑个5公里,配速8分钟确实丢人,约等于快走,但跑的全马,那就不丢人,普通人里算很牛的,要不你自己试一试,也只有不跑步的才会瞎鸡儿评价。

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引用 @桥本环奈的草莓 发表的:
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对于普通人来说已经很不错了,平时不运动这个配速跑三公里能累死

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对于普通人来说已经很不错了,平时不运动这个配速跑三公里能累死

一公里8分钟能累死?你有多无能

一公里8分钟能累死?你有多无能

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Re:1公里配速8分钟,在跑圈什么水平?
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