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讲实话，单论这个成绩，也就锵锵关门的水平，但是以像uzi这种日夜颠倒的电竞死宅，能下决定改变自己，并且完成全马，必须瑞思拜。
讲实话，单论这个成绩，也就锵锵关门的水平，但是以像uzi这种日夜颠倒的电竞死宅，能下决定改变自己，并且完成全马，必须瑞思拜。
自我佐证下确实做到了一周三练且有训练痕迹，但我从小到大，没跑过一次五公里，我也清楚自己肯定跑不下来
没想象中难，找个跑表，像乌兹那样8分配跑五公里，很轻松的。如果还有经常跑的朋友在前面带带，那就跟轻松了
没想象中难，找个跑表，像乌兹那样8分配跑五公里，很轻松的。如果还有经常跑的朋友在前面带带，那就跟轻松了
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只要真有健身习惯的，都知道完全不一样的发展方向，主练力量的人，基本不上跑步机，因为会掉肌肉
只要真有健身习惯的，都知道完全不一样的发展方向，主练力量的人，基本不上跑步机，因为会掉肌肉
自我佐证下确实做到了一周三练且有训练痕迹，但我从小到大，没跑过一次五公里，我也清楚自己肯定跑不下来
我和哥们一样，系统锻炼也快8年了，去年下半年毕业工作没跑了，之前在学校稳定每周计划外一次5公里，疫情那会困在学校也试过更长距离，我敢说5，10完全就是两个坎，更别说半马全马，这帖下面有些回复真是让我大开眼界，我从本科到博士健身房换了得有5 6个，还从来不知道身边有这么多能跑的人呢
我和哥们一样，系统锻炼也快8年了，去年下半年毕业工作没跑了，之前在学校稳定每周计划外一次5公里，疫情那会困在学校也试过更长距离，我敢说5，10完全就是两个坎，更别说半马全马，这帖下面有些回复真是让我大开眼界，我从本科到博士健身房换了得有5 6个，还从来不知道身边有这么多能跑的人呢
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你练了这么久连8分配的五公里都跑不下来，怕是个残废哟
你练了这么久连8分配的五公里都跑不下来，怕是个残废哟
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别光在这bb，你晒你的跑步记录啊
别光在这bb，你晒你的跑步记录啊
肌肉越大越不好跑长距离，我上周末刚跑了5公里多点，也就6min/km的配速 ,没把我累死 我这还是181/140斤偏瘦的，真的很难一口气从头跑到尾
肌肉越大越不好跑长距离，我上周末刚跑了5公里多点，也就6min/km的配速 ,没把我累死 我这还是181/140斤偏瘦的，真的很难一口气从头跑到尾
不会以为乌兹是全程跑下来的吧
不会以为乌兹是全程跑下来的吧
自我佐证下确实做到了一周三练且有训练痕迹，但我从小到大，没跑过一次五公里，我也清楚自己肯定跑不下来
经常运动的人，五公里都跑不了，除非一个腿长一个腿短，得找本山大爷忽悠忽悠
经常运动的人，五公里都跑不了，除非一个腿长一个腿短，得找本山大爷忽悠忽悠
哥们我跑步一年多，也就跑了两次半马，都不敢轻易尝试全马，口嗨谁不会啊
没事，我足够浪，跑步一年直接失误报了个杭马，差点冻死我，407完赛，25公里后就开始撞墙
没事，我足够浪，跑步一年直接失误报了个杭马，差点冻死我，407完赛，25公里后就开始撞墙[捂脸]
去年完成的，污渍这个成绩还算可以，普通人半年能跑1000km，差不多也能这个成绩完赛。
耐克团队去年就在带着uzi练，不过去年夏季赛uzi去了EDG两月，就基本在准备这个。
耐克团队去年就在带着uzi练，不过去年夏季赛uzi去了EDG两月，就基本在准备这个。
得了吧 你说冲刺跑可能有人受不了 这种跑十个里有78个可以 真没啥吹的
键盘侠
键盘侠