哥们你还挺实诚，人家都剪自己得分视频，你剪自己不进视频

运球基本功挺好的，跟我一样，喜欢练运球不练身体，不过我身体感觉比你强一点，我能勉扣。不喜欢撸铁可以练一下脚步，结合运球会更有威胁，而且练脚步很累，可以减肥，记得穿个便宜点的鞋子练脚步。

这不是实战，你打个半场或者全场看看意识跑位才知道实力咋样

核心想练起来得高强度训练 建议你买个保护腰的去健身房做核心训练 划船 硬拉什么的 没时间的话 每天坚持仰卧起坐吧

注意自己的脚步和对方的重心，只需要半个身位，卡住人。上面说你技术好的估计都没打过球，你这就是瞎鸡巴运

我觉得问题在于，你出手太犹豫了。前面运球调动重心都挺好的，最后老是等着别人贴上来，然后蹩脚的动作完成出手。
不然你给他点飞了直接上下步也行，终结的选择差了点。

山西球友啊，运球比我好太多，但是我对抗比你好。打单挑这种放你很大一步的，并且比你高点的。就说明你篮子差点意思

贵在真实，你有点怕对抗，有点躲着打

确实菜，单挑随便拿捏你这种。

第一球第三球简直辣眼睛，一顿运也没有投篮空间出来，而且对面哥们已经放水防守了，年纪不大的话还可以好好练

该往里突往里突 降低重心 步子迈大点就过去了 敢对抗，被帽也无所谓。能突破才能涨球。

节奏感不错，但没脱离街球和野球的范畴，费体能，实战用处不大，对手也没正经防要么就是不会防守，真正的防守都是对脚加handcheck，哪有进三分还没一点儿身体接触的防守的？实战的运球基本上就是三威胁配合护球体态加上重心变化没那么花，全是基本功，而且调动对手的重心后要主动找对抗。简单点儿说，街球的运球是花哨躲着人运，而实战运球是建立在原地护球运球的基本功上锻炼的是身体对抗下的护球能力和控球稳定性，当然也不是说街球运球完全没用，在维持护球体态和运球稳定性的基本功下衔接街球运球可以增强变化、调动对手以增加进攻的突然性。

不一定要吨位，主要是对抗习惯和意识，调动对手后对抗小体格也能对抗得了内线，除非水平等级差别特别大。可以看看杨皓喆的篮球教学，对抗有很多时机和技巧。

第一步爆发有技巧甩胯压肩攻击前侧脚，可以配合小坠步启动快，爆发力的练习见效快的就是剪刀跳加推雪橇车

终于有一个客观并且懂球的人了

实战的控球练习一般需要两个人配合，一人用海绵垫推，一人运球到指定路线，如果没条件的话可以自己用辅助手护球对抗篮架做原地十字运球，进阶的就是对抗篮架运球两三次辅助手划船拜托启动，每天练习一小时对突破提升很大