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朱芳雨对球队发展有个理念,就是想通过体能优势来建立比赛优势。 于是乎,这赛季就看见广东队针对个人进行了特训,以及经常长跑等的综合训练。
广东队有这些改变是一个好的现象,但我觉得朱芳雨的理念还不够好,为什么呢?
首先我们要讲究科学训练,就是把我们的训练效果实现最大化,而不是通过增加训练时间来促使球员进步,那样更可能造成球员疲劳性损伤。
体能包括力量 耐力 速度 弹跳 柔韧性 协调性…… 篮球运动员应该更重视速度 弹跳 协调性…训练,然后力量,最后才是耐力等训练。
一个球员如果速度快 爆发好 协调性好,那么他的技术动作效率也是能完成的比较好比较高的,比如杨溢 周锐 姜伟泽… … 相反,如果球员速度慢 弹跳差 协调性差的球员,他的技术动作就是怎么练也是效果不太好的,比如杜润旺 张浩家…
朱芳雨对球队发展有个理念,就是想通过体能优势来建立比赛优势。 于是乎,这赛季就看见广东队针对个人进行了特训,以及经常长跑等的综合训练。
广东队有这些改变是一个好的现象,但我觉得朱芳雨的理念还不够好,为什么呢?
首先我们要讲究科学训练,就是把我们的训练效果实现最大化,而不是通过增加训练时间来促使球员进步,那样更可能造成球员疲劳性损伤。
体能包括力量 耐力 速度 弹跳 柔韧性 协调性…… 篮球运动员应该更重视速度 弹跳 协调性…训练,然后力量,最后才是耐力等训练。
一个球员如果速度快 爆发好 协调性好,那么他的技术动作效率也是能完成的比较好比较高的,比如杨溢 周锐 姜伟泽… … 相反,如果球员速度慢 弹跳差 协调性差的球员,他的技术动作就是怎么练也是效果不太好的,比如杜润旺 张浩家…