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经过上回兄弟们的指点,我目前感觉上下肢脱节的问题基本解决了,挺顺的。但是发现手臂不打直像鸡爪一样很丑,而且肘外扩很严重,请问怎么改善一下,谢谢各位老哥
应该是天生的肘外翻,改不掉的,我也这样
[图片]
特么的录了视频才发现我居然辅助手还发力,以前也没注意到啊……
感觉太近我也会这样投,其实要是能进也不是不行,挺像球哥当年的甩狙,出手挺快的
部分肘外翻是可以纠回来的,楼主愿意的话,可以从头学投篮
你肩部发力过度了,在用肩膀把球抖出去,
跟库里一样
建议看一下b站马重玖玖哥的视频,我看了之后感觉还学到挺多的
老哥太会说话了……
我去看看,感谢
确实感觉有可能啊我靠 你这么一说感觉真有可能,那怎么避免呢
可能是肩关节活动度不够的代偿模式,做一下肩部的拉伸,看看能不能握住双手顺畅的伸过头顶,如果有牵拉感或者黏滞那就是肩关节灵活性的问题
有鸡脚?
有点巨人的意思
尝试一下合球的时候稍微往右手靠一点
都不知道楼主想练一段还是二段投篮~~~
我这明显是二段啊
你觉得很明显么……
找个凳子坐着投,由近到远,你想摸到框手臂必然要舒展打直