人类只吃肉真的会饿死，没有淀粉转化为能量，只吃肉反而会不断消耗体内的能量最终营养不良饿死

我第一条回复就说了呀，含有全部人体必需氨基酸，是看不见吗？

大豆蛋白勉强算优质蛋白，8种氨基酸都是齐全的，只是吃那么多大豆比较难受

我们娃儿读四年级了，他们班就有一个娃他们一家都吃素食，中午都是家里把饭给他送学校吃的，

不吃盐你也信？知乎老编故事了

我自己奶蛋素二十多年了，年年体检身体好得很，甚至还因为碳水吃太多有点胖。
不过我也不知道为啥自己讨厌吃肉，可能是心理问题，整个大家族就我一个这样的，也没什么信仰[捂脸]

石灰里也全是钙，你想补钙去吃石灰去呗。

最适合吸收的是牛奶，不过单纯牛奶的蛋白质含量少，所以才有乳清蛋白粉这么个东西。

石灰里钙的含量最高，你想补钙去吃石灰啊？动物和植物蛋白最大的区别是人体的吸收率，别看牛吃草长一身腱子肉，人可没那本事。

你就是那孩子的爸妈？

冷知识，大豆蛋白的吸收率在70-80，肉类的吸收率在80出头，差距并不大。至于石灰石和牛的例子，实在是过于可笑了

因为人体消耗肉也要能量啊

问一下，我闺女天天吃肉，有问题吗？而且肥肉还吃的特别带劲，有时候我看着都害怕，那么肥

我反对，我的研究发现使用手机可以延年益寿，因为古人不用手机所以才短命

鸡蛋几乎富含人体所需全部蛋白质，而且吸收率高。牛奶脂肪含量高，蛋白质比例并不高，你所说的是需要深层加工后的蛋白粉，除脂肪，还要加其他比例维生素，矿物质。

那是做成豆浆以后的吸收率