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有啥好点赞的，身体不好就去医院，这也值得赞扬？又不是保家卫国的战士
有啥好点赞的，身体不好就去医院，这也值得赞扬？又不是保家卫国的战士
他在反讽
他在反讽
训练一段时间就可以了。我刚开始一公里都到8分配了，心率更是到了180，后来慢慢训练了一个多月，赶上4月份的安阳马拉松，半马不到7分配，平均心率150，这个有点运动基础的训练一段时间一般都能跑下来。只是跑完休息了3天才缓过来，还是准备的不够充足
训练一段时间就可以了。我刚开始一公里都到8分配了，心率更是到了180，后来慢慢训练了一个多月，赶上4月份的安阳马拉松，半马不到7分配，平均心率150，这个有点运动基础的训练一段时间一般都能跑下来。只是跑完休息了3天才缓过来，还是准备的不够充足
的确是，只要年轻上学时体育成绩还可以，即使再荒废十几年，循序渐进训练几个月还是可以恢复个七七八八
的确是，只要年轻上学时体育成绩还可以，即使再荒废十几年，循序渐进训练几个月还是可以恢复个七七八八
发个去年的，15km以后腿抽筋，感觉有力气想加速但是一发力就抽筋，慢慢跑完了
太强了
太强了
我也想着锻炼去跑半马，放弃了，就跑跑八分钟配速[捂脸]
我也想着锻炼去跑半马，放弃了，就跑跑八分钟配速[捂脸]
今晚约了老婆饭后散步。。。。。
今晚约了老婆饭后散步。。。。。
跑长不跑快，跑晚不跑早
跑长不跑快，跑晚不跑早
这可太对了 早上身体很难调动起来！晨练的都是狠人
这可太对了 早上身体很难调动起来！晨练的都是狠人
属实是把马拉松精神学会了。第一个跑马拉松的士兵也跑死了
但士兵是跑完全程才死的，这个显而易见修为还不够，在下边还得练
但士兵是跑完全程才死的，这个显而易见修为还不够，在下边还得练
全马对一般人来说压力太大了，没经过训练甚至不建议跑半马。
全马对一般人来说压力太大了，没经过训练甚至不建议跑半马。
没经过训练五公里甚至都是极限了，前一个月杭州梅雨没跑，这两天重新开始跑个三公里四分配都费劲
没经过训练五公里甚至都是极限了，前一个月杭州梅雨没跑，这两天重新开始跑个三公里四分配都费劲
马拉松从来都不是一个适合大众健身的项目，普通人跑跑五公里，身体素质强一点的跑跑十公里，足够了。普通跑者没必要追求极限
马拉松从来都不是一个适合大众健身的项目，普通人跑跑五公里，身体素质强一点的跑跑十公里，足够了。普通跑者没必要追求极限
马拉松属于极限运动
马拉松属于极限运动
引用内容可能违规暂时被隐藏
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不好意思，节哀
不好意思，节哀
想想历史上第一个马拉松跑手怎么死的吧
想想历史上第一个马拉松跑手怎么死的吧
训练一段时间就可以了。我刚开始一公里都到8分配了，心率更是到了180，后来慢慢训练了一个多月，赶上4月份的安阳马拉松，半马不到7分配，平均心率150，这个有点运动基础的训练一段时间一般都能跑下来。只是跑完休息了3天才缓过来，还是准备的不够充足
训练一段时间就可以了。我刚开始一公里都到8分配了，心率更是到了180，后来慢慢训练了一个多月，赶上4月份的安阳马拉松，半马不到7分配，平均心率150，这个有点运动基础的训练一段时间一般都能跑下来。只是跑完休息了3天才缓过来，还是准备的不够充足
我身体状态一般时都是6分钟，你们这帮子马拉松爱好者真是对自己都残酷无情啊
我身体状态一般时都是6分钟，你们这帮子马拉松爱好者真是对自己都残酷无情啊
这才是真正的马拉松精神，用生命完美的致敬了那位英雄，可歌可泣！！
这才是真正的马拉松精神，用生命完美的致敬了那位英雄，可歌可泣！！