家人们，睡觉睡不着怎么办

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电子厂一车间主任(71级)楼主2024-07-03 03:37:08发布于上海

家人们，睡觉睡不着怎么办由电子厂一车间主任发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

睡觉前经常回怕自己睡不着，感到心慌，怎么也舒缓不了，结果就是56点睡甚至整夜睡不着，兄弟们有一样经历的吗

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虎扑JR07950987912024-07-03 04:01:58

点灭只看此人举报1楼

我有段时间压力大也这样，明明累的很确整夜睡不着。我那会儿调节的办法是控制自己不要为睡不着焦虑，心里告诉自己睡不着就睡不着，反正明天没啥大事，失眠也死不了。另外空调开低点，空调那个声音也挺助眠的。

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布拉德利比尔12024-07-03 05:01:13发布于四川

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得看医生长期这样要出大问题

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老大冠军兼常务副Fmvp2024-07-03 08:00:20发布于湖南

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大量运动试试

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yhtnet2024-07-03 10:40:08发布于北京

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如果你不是老年人，那你这就是抑郁症早期症状，锻炼身体吧，每天户外慢跑一小时，坚持下去。。。亲测有效！

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电子厂一车间主任楼主2024-07-05 05:12:39发布于上海

点灭只看此人举报5楼

引用 @yhtnet 发表的:

只看此人

如果你不是老年人，那你这就是抑郁症早期症状，锻炼身体吧，每天户外慢跑一小时，坚持下去。。。亲测有效！

果真吗

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cosmos刘2024-07-05 05:28:09发布于湖南

点灭只看此人举报6楼

一样的经历也许有焦虑症了吧

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Re：家人们，睡觉睡不着怎么办

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去北京上海想要真的留下家里起码支持个小千万不然都是在大城市留着做梦的

想离婚，但是有一个10岁的孩子，很难作出抉择。

1亮 15回复

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