我去，张子宇还有这操作？练习自由搏击提高体能，训练心率达到216次/分钟，这孩子真不容易啊！

这孩子真不容易，天赋高，心气高，不服输，关键还勤奋，能吃苦，这样的孩子哪里去找？

看了挺震撼的说实话，220女性能有这个速度不知道下了苦工

一说我又要批评8号队友了

这办法不错，膝盖不负重，核心力量能加强，还增加一定的心肺负荷。

这也是最近才加的，以前都不让练这些，这孩子也听话，教练不让快跑飞跳，就坚决不跳，大尺寸还未成年的小朋友，不能乱上强度

教练指令是不许跳，不许主动去身体对抗，这孩子打球不软，灵活性速度也没那么慢，只是听话，保守着用，山东队这点真的很理智很赞

躺着练，膝盖压力小，膝盖没问题就行

这灵活性 我看着他速度和杨瀚森差不多

这种协调性和灵活度在女性这个身高段太罕见了

我穿上8号，身边又有大🦈，那我就是科比了

她如果成年之后练好核心力量，应该会比现在灵活，估计是在长身体没有可以减重，到时候练出肌肉会比现在强很多[捂脸]看她训练真的很刻苦而且2米2的人有这灵活性真的挺少见，绝对有天赋有心气的女孩子[加油]

山东队把这孩子培养好，对中国篮球无量功德

没了，张子宇应该是世界自然生长最高女人了，已经超过了阿凡达成年女性的最低身高标准，即使在高妹云集的女篮球员里她也是个巨人。

山东队从教练到球员，都像保护眼珠子一样保护张子宇。
比赛时候，山东的球员累活、脏活全干了，就是最大化张子宇威力。

是小张体能下降了 这是大个子最容易受伤的 不让她上 是在教练心目中 一个 u18的亚青赛冠军 不值得张子宇去冒险 这是全中国的宝贝 是日后在奥运会 世锦赛挑战美国霸主地位的基石 一个u18亚青赛算什么

真的不错啊 ，这个训练领先了

就是因为山东队的，人家李昕根本看不上，哈哈

关系户，都2024年了，身披国家队服打成这样，怀疑从来不看nba，或者世锦赛锻炼球商的

杨打不过，字面意思，不是篮球

看这训练强度，决赛最后几分钟小张绝对能打，为什么不让她上？小张自己最后委屈的都哭了。但是一个17岁的孩子她怎么可能对别人说这些呢。最后几分钟分钟被澳大利亚打了个十几比0。我后来总结了：用多了，就变成个人英雄主义，就显得教练无能。这就是中国篮球。

超过阿凡达……
之前还是姚明、郑海霞，现在是阿凡达了吗？

把山东队的那个小个后卫选进来都比8号强太多了

一般人真顶不住，也达不到。但专业运动员是可以的，同时也说明是达到运动极限了，用极限运动法训练，体能和心脏负荷会得到进一步提升，有助于提高心肺机能，提高肌肉和骨骼的载荷功能。当然了，她这个训练方式还有其它作用，比如协调性，灵敏度什么的，那是另一回事了，单就锻炼心脏来说，是很有帮助的

就和大姚练游泳一样

看样子场上是收着再打的，实际速度可以更快，但容易受伤没必要这样做

杨瀚森的卧推不如教练刘维伟

是的，224的正常女性，而且她真不算很慢

她他妈比科比还狂！科比04年之前都知道给鲨鱼做球。

和女子打过篮球的就知道，这孩子的天赋高的难以想象的，，，本来女蓝和男篮就是2个运动。

这孩子这么高的个子，还有这个移动速度和篮下终结的手感，，在是女篮的情况下，这种天赋，真是几十年一遇的，，后面好好训练，，再遇到些好队友，，女篮真能有那么点希望冲击奥运金牌的。。

这事不能怪王教练，王教练也很保护这孩子，另外一般教练很少用过这种巨型中锋，可以降速慢凿追分这种打法一般没那个概念

正常比赛快结束的时候落后追分，都是下中锋，换速度快的，抢时间搏三分。只是国青三分太差

麦迪著名的35秒13分，姚明场上的作用就是反复折返，帮助挡拆，最后几个回合姚明球都没碰到过，姚明的速度可以跟的上节奏，张子宇王教练可不敢让她这么折返跑，姚明也是这么被nba用废的，巨型中锋玩命用

王教练其实没错，就是队员太水了

放过小姑娘吧[捂脸][捂脸][捂脸]，这是个17岁小孩啊

果然父母都是专业的，国家也重视，国宝啊真宝贝啊以后就算不适应撞墙期，大家口下留情，这可是有望世界历史第一人级别的宝贝啊

这可是冲击历史第一人的希望，能不玩命吗

她在练身体，不是练篮球，她这个体重高度，身体健康没伤病是第一位的。

就是教练说的啊，要上5小拼三分。主要是第四节让她跟着折返跑4.5分钟太伤了。要是山青第四节绝对放慢节奏打成功率，不会允许小个子浪投的

保护好她，别辜负她

心气和努力程度应该是吊打杨的。前几天还有教练说杨比较懒。

人家小姑娘就想好好打个球

估计是仪器测得的峰值数据，过多久降下来我们也看不到数据。

翻旧帐是吧

艹。就这，李昕居然瞧不上。活tm该被扒主帅位置！

你对男女力量差一无所知。

可以看看文班的训练和赛前热身

她已经达到巨人标准了