初跑者跑伤了，帮看下什么原因。

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tmac8612159(44级)楼主2024-06-22 22:37:23发布于广东

初跑者跑伤了，帮看下什么原因。由tmac8612159 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

初跑者身高181，体重178斤，现在水平勉强可以一口气五公里。只要有个四公里以上，这里就会有水泡，已经连续好几次了。想问下这地方有水泡，是我跑姿的问题，还是鞋子的问题。目前基本都是165的步频在跑，其它部位没有什么伤痛。

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tmac8612159楼主2024-06-22 22:39:34发布于广东

点灭只看此人举报1楼

很奇怪，这地方并不是主要受力点，好几次这里有水泡了。是鞋子问题吗？

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陪勒布朗度过漫长岁月2024-06-22 22:44:27发布于山西

点灭只看此人举报2楼

我刚开始穿的越影，也有水泡，后来换了胜利21，就没事了，可以看我上一个帖子

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tmac8612159楼主2024-06-22 23:02:01发布于广东

点灭只看此人举报3楼

引用 @陪勒布朗度过漫长岁月发表的:

只看此人

我刚开始穿的越影，也有水泡，后来换了胜利21，就没事了，可以看我上一个帖子

我也可能是鞋子问题，前面跑了一个多月都没事，只不过没有连续跑四公里以上。我下次鞋带系紧一点看看。最近鞋带系得比较松。

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大熊要开心2024-06-22 23:20:20发布于上海

点灭只看此人举报4楼

我之前和你差不多体重身高 185，85，步频也一样，我一直穿美津浓rider，便宜好用，没什么事，现在我79了

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zhukov2024-06-22 23:48:02发布于安徽

点灭只看此人举报5楼

穿毛巾底跑步袜试试

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跃上葱茏四百旋2024-06-23 00:27:29发布于广东

点灭只看此人举报6楼

换跑步袜，如果不行再换跑鞋。换产量。

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虎扑JR20910198942024-06-23 01:16:15发布于河南

点灭只看此人举报7楼

鞋子问题

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我是你秋哥啊2024-06-23 10:18:52发布于江苏

点灭只看此人举报8楼

水泡肯定是鞋子问题啊，穿厚袜子也没用的话建议换鞋

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足球荒漠上的瞭望者2024-06-23 12:56:50发布于广东

点灭只看此人举报9楼

引用 @我是你秋哥啊发表的:

只看此人

水泡肯定是鞋子问题啊，穿厚袜子也没用的话建议换鞋

对！

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wuyu772024-06-23 13:23:40发布于辽宁

点灭只看此人举报10楼

鞋子鞋垫和袜子的问题。

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Maverickampf2024-06-23 16:24:00发布于重庆

点灭只看此人举报11楼

百分百鞋的问题

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Re：初跑者跑伤了，帮看下什么原因。

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