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改变不了,天天都想烫火锅喝啤酒
这么吃还想减?你把肠子摘除了
少吃零食
哥们多重啊,你买个爬楼机或者划船机,每天爬上30分钟,饮食稍稍控制一下就行,这样不难受。比你跑步轻松
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运动,减肥没有捷径
目前减肥效果好的一个是司美格鲁肽,糖尿病药物,抑制食欲的。还有一个目前国内唯一合法的减肥药就是奥利司他,这个对身体副作用不大,其实就是让人吃下去的油脂类不被吸收,怎么吃的怎么拉出来,但如果是糖类摄入多就没什么用,还有一个问题就是吃了奥利司他据说会拉肚子,油性的不能控制,建议在家吃了近几天不外出,要是穿个成年人纸尿裤就更好了
跑步去吧。其实跑步也不重要,还是要少吃。
跑步减肥?大体重根本就不建议跑步,很伤膝盖的。不懂就不要乱建议
爬楼,一个月瘦十斤,晚上别吃了
胖子跑步大概率坚持不下去 对膝盖损伤太大 大体重减脂唯一合适的就是游泳 边游边边喝边尿 实现身体充分代谢
180 多少公斤算大体重
楼上说的司美格鲁肽,你吃了就知道多有用
有一种治糖尿病的药效果挺好的,不过走捷径就得有代价
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这药目前没啥副作用,唯一对胃不好,也因人而异,上海已经挺普遍在用了
你看眼自己体型就知道了,其实也可以少吃点,然后去散步等体重下来了,再跑
两米2 180斤还好啊
司美格鲁肽,最新的研究结果表明有一定概率导致阳痿
85往上
你要这么玩,clen加t3也不行啊,要抑制食欲可以试sibutramine
减肥药别吃,副作用太大了
b站搜常熟阿诺
诺神那都算药罐子了吧
那不得比切特还瘦,
我跟你同身高体重,我从240减的,健康饮食就完了
有款叫霸菌的产品可以看看,不用运动,但只适合体脂率高的人