全部回帖
需要一段时间来让肩部形成一个硬结,像手上的茧子似的
[图片]
我感觉也是,要不骨头直接受力,受力点又太小
妈的,以前觉得孙良轩又高又帅又壮,华哥这些人肌肉大逼格高,快乐向前冲之后,健身房死肌肉的固有认知又回来了
混合健身不就是练得运动表现力嘛,健美不考运动表现了当然不一样了。让马章浩去搬砖肯定牛逼
健身者和力工比搬砖,何尝不是拿爱好挑战别人的饭碗
前段时间看的那个泰山搬水的,那老哥没有那么浮夸的肌肉但是搬起百多斤的水爬山闲庭信步,换到牛蛙搬的时候,那真是云泥之别
因为他们为了练得好看,都是特定动作,尽量不要代偿,所以那些推,拉,蹲的动作到现实里根本不适用,既没有耐久,也没有平衡,实际生活中都是讲究整体和协调的
对 健美强调孤立发力,现实生活中哪有这种孤立发力的场景……练CrossFit的好点 ,力量有 心肺还强,而且强大的核心支撑全身协同发力。
200 公斤举 1 下和 20 公斤举 10000 下是完全不同的东西
我家长期合作的搬运工,个子一米六多,体重不超过140斤,卸15到20吨的货,只需要2个小时,每天极限可以接3单,我不觉得有多少健美向的肌肉男能做到
我de马 这小哥的膝盖是钛合金做的吗…………
你见过什么运动员是大肌肉块的,格斗类不算,因为格斗类大肌肉块是增加抗击打能力的
举重
摔跤
游泳,某些田赛项目,体操