兄弟们，怎样一个星期快速提升体测成绩，跑进4分25秒就行

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AK47三分雨(14级)楼主2024-06-15 11:18:56发布于山东

兄弟们，怎样一个星期快速提升体测成绩，跑进4分25秒就行由AK47三分雨发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

兄弟们，我估计大约还有8天左右就体测了，只需要1000米跑进4分25秒就行，身高181cm，体重70公斤，以前健身，体型有点精壮，不擅长跑步，已经很长时间没跑步了，也不知道现在1000米能跑多少，请兄弟们指导一下，感谢兄弟们

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虎扑JR18646199482024-06-15 11:24:21发布于陕西

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悄眯眯地少跑一圈

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AK47三分雨楼主2024-06-15 12:13:23发布于山东

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引用 @虎扑JR1864619948 发表的:

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悄眯眯地少跑一圈

[图片]

悄眯眯地少跑一圈

老哥别拿我开玩笑啊，提供点建议好不

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不肉脑特白的2024-06-15 12:15:44发布于浙江

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你这体型四分半应该很轻松啊

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AK47三分雨楼主2024-06-15 12:16:56发布于山东

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引用 @不肉脑特白的发表的:

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你这体型四分半应该很轻松啊

感觉不会跑，一跑快了容易喘

感觉不会跑，一跑快了容易喘[破防]

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玩虎扑玩的2024-06-15 12:21:09发布于上海

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你特么的现在跑多少都不知道，我建议你先跑一次看看

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AK47三分雨楼主2024-06-16 00:23:50发布于山东

点灭只看此人举报6楼

引用 @不肉脑特白的发表的:

只看此人

你这体型四分半应该很轻松啊

今天下午跑了4分50

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AK47三分雨楼主2024-06-16 00:24:08发布于山东

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引用 @玩虎扑玩的发表的:

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你特么的现在跑多少都不知道，我建议你先跑一次看看

今天下午跑了4分50

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Re：兄弟们，怎样一个星期快速提升体测成绩，跑进4分25秒就行

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