是呀，本来感觉生活正常，知道撕裂后，现在对于左腿就特别小心翼翼，生怕出现疼痛，行动很憋屈。是不是其实半月板就算撕裂，正常生活用腿没问题吧？

38还不该退役么？联盟中38还能打的也没几个吧，安心手术然后退役吧，健康最重要

我也撕裂啦，伴随着交叉韧带断裂，我听医生说单纯的半月板撕裂其实是不疼，疼的都是伴随的炎症。

你的意思是如果就是纯半月板撕裂，只要避开剧烈运动，正常生活完全可以放开来，不用崩着那股劲去保护那条腿和膝盖？

难道三十八岁是个坎，我也是三十八岁腊月二十三组队打了一会，十字韧带拉伤，看了好几个医生，大部分医生说必须直接手术，但有少数说保守就可以，最后选择保守，经过半年左右，基本有啥问题了，但已经告别篮球了，心里有阴影。

这种膝盖受伤，作为普通人还是得引起重视，换个其它运动吧。

戒了吧，换个运动吧，哥们。

是时候转型风骚大爷位了

半月板撕裂正常用腿没问题的，只要不受伤就一直不会有事，但再受伤会更严重

是这样的

我跟你一样 4块半月板 前交叉断裂重植，现在还可以打打篮球，只是不能像以前上蹦下跳的，手术不可怕，最重要的是术后的恢复很重要，一定要谨遵医嘱，有条件的找个康复师，恢复很重要‼️

没事，现在打打养生半场，戒实在是戒不了，只不过现在跟自己和解了

好好保养，日常生活肯定没问题啊。除非你是感觉明显卡顿或者绞索，这样就必须手术，因为这样久而久之会加剧关节磨损。

半月板上好像没有毛细血管所以不会自行愈合所以撕裂就是要做手术修补的。

半月板轻微撕裂之后养了一年才基本恢复正常 现在还偶有不适

我感觉年纪大了悠着点吧，别影响年老的生活

如果要打场还是手术吧，我没注意后来半月板前叉韧带全伤了。老哥要是只打算投投篮自己锻炼锻炼，买只好点的护膝注意安全就行。

你不检查就永远不会有伤病

我呆38岁还能夺冠呢

楼主描述和各位回帖，让我感觉膝盖或者韧带太脆弱了。或者各位对受伤（冲撞程度和恢复过程）不齐全。

本人也经常打球，或者说非常频道打球，几乎每天都打球。周六周日遇到人多，在球场4-5小时。
近7年没有受伤。因为遇到的对手，都太自私，个人无法“养生式”打球，之后本人重新启动，高速运球突破模式，最近两场球，没有一个中投，全部是突破和篮下脚部小勾手。

这是个让人困惑的地方，让我感到害怕，害怕到各位的年岁，是人体变脆，还是因人而异。
我想在此分享个贴士tips，运球、投篮起球，运用髋部发力，取代膝盖发力。减缓膝盖磨损。
个人上篮，全部改为顺步上篮，这要重新修改个人，全部上篮动作。开发抛投技巧，罚球线内一步距离。
开发正转身-反转身交替多次使用，来实现背身单打，减少直接受力冲撞。