千万别信，想进nba的都是自己找私教加练的

我们高中就是学习时间太长了，人家老外3点左右下课，晚上还不上晚自习，下课后可以进行各种社团活动，体育训练。我们在文化课上卷的厉害，在体育方面整体素质就相对差了点。，现在的体校都是一半的时间学习一半的时间训练，而且有些出名的还和CBA球队合作培养，但是学费贵，也少有家长原因送孩子去体校。

打比赛的强度一天练一个半小时够够的了

教练一对一，甚至二对一，和一个教练带20个人，恐怕不一样

估计人家私下都➕练吧 在就老美的训练水平咱们暂时比不了

看到张陈治锋的表现那对上了，我感觉他一直待在辽宁一队进步会更快

北美的训练风格，有球带对抗，带具备小分组战术内容多，直接上无氧+对抗+有球，费体力还带费脑子记很多要领。

不少人是早起晨间加练，吃了早饭上课，中午复习比赛录像，下午学校弄完，晚上去训练机构补体能或者技术弱项，各种节假日找比赛打，寻找被球探看到的机会。

关键是打出来真挣钱啊

球队训练时间短，不代表个人不自己加练

看过一个视频 讲的是掘金戈登的一天 早上练 上课 下午球队练 晚上自己➕练

这里面有梯次的机会，没到高等级职业联赛场上选手级别，但是有些专业能力，身体拼不过顶尖的运动员，但是脑子好使，也懂这个项目的规律，也能在训练机构或者球探机构里混到职位，如果够优秀还有上升通道做教练和制服组的位置。

人家是高中，是学生， 你青训是啥？不是文盲就不错了

你确定看懂帖子了？

你给我解释解释你看懂了啥，小机灵鬼

怎么好像我到你帖子了？喝酒了？

只练1个半小时不可能练出好技术的。前阵还看过沃特斯的青年时期的训练视频呢，他爹练他，这个绝对是球队训练之外的。那些锋线后卫，年轻时不加练的话，持球不会那么好的，一逼抢就会丢球。cba联赛里，就沃特斯这水平，都被弗格干得死死的。

这么说吧，就算是职业运动员的身体素质和恢复能力，每天高质量的训练能有3个小时就很好了，差不多上下午2各1小时高强度加上一个小时技术为主的训练（来自各种奥运选手的vlog和分享），不包括一些项目需要有氧2区堆量。高训练水平就是把这些时间最高效最科学地用好。非训练时间拉伸理疗恢复，战术的学习和理解，录像回看和分析，构成了职业运动员一天剩下的内容。

个人应该会加练

这只是常规训练时间，有潜力的会安排加练或者自己主动加练的。。。