因为我的工作是前端做业务的,经常和客户打交道,很多场合不得不抽(不是借口,也不用和我犟),但女朋友对抽烟也有生理性的不适,所以老弟你这个情况这个我还是有点经验的,我给你两个方法:
彻底戒掉:这个法子一劳永逸,推荐你看一本书《这本书能帮你戒烟》,不谈危害大小,这本书能让你在认知层面思考抽烟的意义,戒烟需要的是认知的改变,而不是单纯的考验意志力;
戒不掉:香烟成瘾主要就是尼古丁依赖,保留尼古丁的基础上,换成其他的产品就ok,比如换成电子烟(国标,水果味的都是不合规的)/尼古丁含片/鼻烟 这种既能解瘾又没有难闻的味道的替换性产品,然后身上常备口香糖/漱口水/清口的凝珠,基本能解决90%的问题
因为我的工作是前端做业务的,经常和客户打交道,很多场合不得不抽(不是借口,也不用和我犟),但女朋友对抽烟也有生理性的不适,所以老弟你这个情况这个我还是有点经验的,我给你两个方法:
彻底戒掉:这个法子一劳永逸,推荐你看一本书《这本书能帮你戒烟》,不谈危害大小,这本书能让你在认知层面思考抽烟的意义,戒烟需要的是认知的改变,而不是单纯的考验意志力;
戒不掉:香烟成瘾主要就是尼古丁依赖,保留尼古丁的基础上,换成其他的产品就ok,比如换成电子烟(国标,水果味的都是不合规的)/尼古丁含片/鼻烟 这种既能解瘾又没有难闻的味道的替换性产品,然后身上常备口香糖/漱口水/清口的凝珠,基本能解决90%的问题