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求大佬指点

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2025准研究生(29级)楼主2024-05-12 13:32:24发布于河南

求大佬指点由2025准研究生发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

小弟之前180 现在一个月多160 之前有过健身基础目前这个神行可以开始练腹肌了吗一直在控制饮食需要高蛋白摄入吗求大佬指点不知道怎么吃了还需要继续减吗

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:32:45发布于河南

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:32:49发布于河南

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顶

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:32:53发布于河南

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求指导

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:33:04发布于河南

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平常也会打篮球每天坚持三公里➕

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:33:07发布于河南

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控制饮食

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:33:13发布于河南

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控制饮食

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:33:17发布于河南

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现在不知道该怎么办了

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:33:30发布于河南

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晚上会做几组力量

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:34:57发布于河南

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ddd

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:35:14发布于河南

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2025准研究生楼主2024-05-12 13:35:25发布于河南

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肚子是不是还是大

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英俊潇洒耐摔王2024-05-12 17:03:25发布于山东

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腹肌什么时候都可以练，但是看不看得到腹肌就取决于你的体脂率了，你这个样子距离看到腹肌还得再减

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2025准研究生楼主2024-05-12 17:35:04发布于河南

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引用 @英俊潇洒耐摔王发表的:

只看此人

腹肌什么时候都可以练，但是看不看得到腹肌就取决于你的体脂率了，你这个样子距离看到腹肌还得再减

okk 感谢

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2025准研究生楼主2024-05-12 22:02:39发布于河南

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补充一下哥们目前是185 160 想练腹肌需要怎么做呀

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2025准研究生楼主2024-05-12 22:10:07发布于河南

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冲冲冲

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2025准研究生楼主2024-05-12 22:10:10发布于河南

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吃吃吃吃吃吃吃吃吃

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2025准研究生楼主2024-05-12 22:10:15发布于河南

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求帮助

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Re：求大佬指点

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