健身问题求问老哥，有偿由虎扑JR0325849411 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
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健身问题求问老哥，有偿
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所以你问的啥
所以你问的啥
所以你问的啥
181/82公斤体脂有点高，能喝蛋白粉健身嘛
181/82公斤体脂有点高，能喝蛋白粉健身嘛[捂脸][捂脸][捂脸]
181/82公斤体脂有点高，能喝蛋白粉健身嘛[捂脸][捂脸][捂脸]
蛋白粉只是比较纯粹的蛋白质来源，和你这种类似的问题还有跑步/打篮球/游泳/撸铁可以减肥吗，吃这个吃那个可以减肥吗，这些根本没法回答，推荐你直接去了解一下一些基本的生物营养知识，比如三大营养素是什么，热量是什么，增肌减脂的基本原理
蛋白粉只是比较纯粹的蛋白质来源，和你这种类似的问题还有跑步/打篮球/游泳/撸铁可以减肥吗，吃这个吃那个可以减肥吗，这些根本没法回答，推荐你直接去了解一下一些基本的生物营养知识，比如三大营养素是什么，热量是什么，增肌减脂的基本原理
181/82公斤体脂有点高，能喝蛋白粉健身嘛[捂脸][捂脸][捂脸]
你看看蛋白粉的配料表和成分表
你看看蛋白粉的配料表和成分表
181/82公斤体脂有点高，能喝蛋白粉健身嘛[捂脸][捂脸][捂脸]
体脂有点高的话，你意思你要减脂，这种情况把本来不多的蛋白质用食物补充更好，饱腹感强点，你吃不下那么多再用蛋白粉
体脂有点高的话，你意思你要减脂，这种情况把本来不多的蛋白质用食物补充更好，饱腹感强点，你吃不下那么多再用蛋白粉
引用 @湖干船沉太阳落山金州晚安 发表的:
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我可以详细解答，私聊
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好的，哥，我关注你了，求教
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Re：健身问题求问老哥，有偿
