上周六放纵餐吃了一天……由JoeDie 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
然后第二天上午空腹体重比周六多了3斤，到现在都没减回去。这是怎么回事呢
然后第二天上午空腹体重比周六多了3斤，到现在都没减回去。这是怎么回事呢[捂脸][捂脸][捂脸]
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上周六放纵餐吃了一天……
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引用 @weee123 发表的:
只看此人
因为吃多了
因为吃多了
不是说都是水分吗
不是说都是水分吗
不是说都是水分吗
屎没拉呗
屎没拉呗
引用 @yuchunlei2000 发表的:
只看此人
放纵餐里的油，盐都有储水功能，确实都是水膘，第二天多喝水，照着6升喝，两到三天可以下去，继续按照计划进行就行，如果实在纠结体重，放纵餐后第二天和第三天别称体重，很搞新手心态
放纵餐里的油，盐都有储水功能，确实都是水膘，第二天多喝水，照着6升喝，两到三天可以下去，继续按照计划进行就行，如果实在纠结体重，放纵餐后第二天和第三天别称体重，很搞新手心态
已经过去一周了还没恢复，今天来了个高碳，早上饺子，中午蛋炒饭，排泄也顺畅了，下午发现体重疯狂下掉，比上午空腹轻了0.6kg
已经过去一周了还没恢复，今天来了个高碳，早上饺子，中午蛋炒饭，排泄也顺畅了，下午发现体重疯狂下掉，比上午空腹轻了0.6kg
Re：上周六放纵餐吃了一天……
