求助米糊由33不会扣篮 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
瘦子吃米糊真的可以增重吗？配蛋白粉吃，刷到了几个dy里面瘦子喝米糊瘦了十几年终于长肉了
瘦子吃米糊真的可以增重吗？配蛋白粉吃，刷到了几个dy里面瘦子喝米糊瘦了十几年终于长肉了
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只看楼主
求助米糊
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我平时一天吃四顿，米饭和肉吃的也不少，可是就是长不胖，容易吃多了拉肚子
我平时一天吃四顿，米饭和肉吃的也不少，可是就是长不胖，容易吃多了拉肚子
引用 @一位热心的健身爱好者 发表的:
只看此人
你搞清楚一个概念，不是吃哪个就一定会增重，在于你怎么吃？米糊的优点是高碳，喝起来效率高（一勺米糊相当于一碗大米饭了）
你搞清楚一个概念，不是吃哪个就一定会增重，在于你怎么吃？米糊的优点是高碳，喝起来效率高（一勺米糊相当于一碗大米饭了）
平时米饭吃的也多，米糊就当加餐吃行吗
平时米饭吃的也多，米糊就当加餐吃行吗
引用 @一位热心的健身爱好者 发表的:
只看此人
必须啊，米糊就加餐吃。想增肌你说很难要去撸铁，想增重还不简单吗
必须啊，米糊就加餐吃。想增肌你说很难要去撸铁，想增重还不简单吗
OK啊
OK啊
我平时一天吃四顿，米饭和肉吃的也不少，可是就是长不胖，容易吃多了拉肚子
一样，老哥咋说，半年了，摸索出好方法没
一样，老哥咋说，半年了，摸索出好方法没
Re：求助米糊
