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看来苟一苟是对的，路上看到好多崩的
看来苟一苟是对的，路上看到好多崩的
看来苟一苟是对的，路上看到好多崩的
太稳了老哥，我这就是反面典型
太稳了老哥，我这就是反面典型
如果恢复的过来，下个月的亳州还能报名，离得也不远，也是A类，估计好出成绩
如果恢复的过来，下个月的亳州还能报名，离得也不远，也是A类，估计好出成绩
准备试试4月21号的阜阳马拉松
准备试试4月21号的阜阳马拉松
确实是太湿了，我穿着雨衣跑到检录区背心就湿到贴身了。没想到你也崩到这种程度，我都觉得我崩的不算狠了。我是前面冲着305完赛去的，到了25就觉得浑身不舒服。虽然几乎是每次过水站都喝一点，总共吃了6支能量胶，8粒盐丸，还是像是夏天虚脱的感觉。一路掉速坚持到35的水站，直接泄气了第一次走着喝水了。后面也是走走停停，最后313完赛。我后悔啊，首马应该保守一点的。另外赛道确实挤，是没法沿最佳路线跑的。
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确实是太湿了，我穿着雨衣跑到检录区背心就湿到贴身了。没想到你也崩到这种程度，我都觉得我崩的不算狠了。
我是前面冲着305完赛去的，到了25就觉得浑身不舒服。虽然几乎是每次过水站都喝一点，总共吃了6支能量胶，8粒盐丸，还是像是夏天虚脱的感觉。一路掉速坚持到35的水站，直接泄气了第一次走着喝水了。后面也是走走停停，最后313完赛。我后悔啊，首马应该保守一点的。另外赛道确实挤，是没法沿最佳路线跑的。
8粒盐丸？我在清远湿度95只吃了两粒，看来吃得还是太少了
8粒盐丸？我在清远湿度95只吃了两粒，看来吃得还是太少了
准备试试4月21号的阜阳马拉松
稳了，准备等你阜阳255的好消息
稳了，准备等你阜阳255的好消息
稳了，准备等你阜阳255的好消息
到时候看天气，温度高就不去了
到时候看天气，温度高就不去了
8粒盐丸？我在清远湿度95只吃了两粒，看来吃得还是太少了
因为我赛前查了一下，一场全马估算的电解质流失量很大的，就把能量胶+盐丸+喝几升运动饮料里的都算上其实也不够，所以就放心大胆吃了，不会吃过的。
因为我赛前查了一下，一场全马估算的电解质流失量很大的，就把能量胶+盐丸+喝几升运动饮料里的都算上其实也不够，所以就放心大胆吃了，不会吃过的。
看之前跑的破三没任何问题啊，加油下次捅破窗户纸
看之前跑的破三没任何问题啊，加油下次捅破窗户纸
没及时补水补盐，崩了
没及时补水补盐，崩了[捂脸]
大佬，收下我的膝盖，一个5分配只跑过半马的跑渣留，希望下半年能跑一次全马，在4小时内完成的，我就知足了
大佬，收下我的膝盖，一个5分配只跑过半马的跑渣留，希望下半年能跑一次全马，在4小时内完成的，我就知足了
继续干，加油💪 sub255等你
继续干，加油💪 sub255等你
那你等不到我了
那你等不到我了[捂脸]
没及时补水补盐，崩了[捂脸]
没及时补水补盐，崩了[捂脸]
我是逢站必补，全马跑完也不渴
我是逢站必补，全马跑完也不渴
恭喜大佬成功破三
恭喜大佬成功破三[加油][加油]
