试试每天倒着走10分钟左右，看能不能缓解

我也是跟你差不多年纪得了腰椎间盘突出，现在已经十多年了想，现在已经完全没有问题了，而且经常去跑马来松，踢球，比正常人的身体都还好。之前也是看了西医没有什么好办法，后来做针灸治疗了半个月，腿不麻了，吃中药吃了半年，在家卧床休息了半年，基本上能自如行动，后面就是康复期。过来人告诉你，要改变现在的生活方式，少座多运动，我也是这个时期养成了运动的习惯，后面就很自律了。

突出。左下肢长期疼痛麻痹抽筋，保守治疗半年多无效。现躺在东南大学中大医院病床上，明早微创手术

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突出。左下肢长期疼痛麻痹抽筋，保守治疗半年多无效。现躺在东南大学中大医院病床上，明早微创手术

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老哥微创效果怎么样了？

突出。左下肢长期疼痛麻痹抽筋，保守治疗半年多无效。现躺在东南大学中大医院病床上，明早微创手术

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老哥心态真好，我膨出，怕手术

我是实在影响生活了才去做手术的，不过我现在告诉你最好不要做，因为我做了效果不明显，现在又复发了，反正现在该打球打球，及时行乐。实在太影响生活了再说吧，疼痛能忍就忍吧。

老哥你是又多影响生活？不过老哥真够乐观了，手术以后症状还有还敢打球啊

术前非急性期就是睡觉时候左下肢神经疼睡不着，从腰到脚一条线。现在基本回到这个程度了，想开了，睡不着就刷刷手机，不想去医院了。打球中午和同事打，十几个人热闹。打一年少一年。