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是过量有氧运动 普通5公里要是坚持跑 反而会显得年轻 我四叔50多岁 每周坚持3次5公里 明显比同龄人显得年轻
确实,适量运动有助于保持元气
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恶心
太可惜了…没跑赢死神
太可惜了…没跑赢死神[破防]
基普图姆周跑量三百公里,还不建议年轻人跑步,你是真离谱,不是适量运动吗,直接不建议跑步
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研究表明呼吸最多呼吸130年就得死,因此建议不要呼吸
基普图姆怎么在过年的时候去世了
这个喷不了,这个脸皮是真厚
[吃瓜]
我早就突破2秒了
那岂不是裤子都还没脱完就……
你死了不算,他死了算。
说的好!
我一朋友,南航的,说他一同学每天一全马,b站好像有视频,太夸张了
本胖子表示羡慕,我基本只能游泳和椭圆机,跑步脚和膝盖都不行了
不多,9场,我是跑步萌新,累计跑量才2000km+。马拉松专业运动员月跑量基本800km打底吧。
肯尼亚精英运动员在伊藤镇就是每天30公里左右。除去休息日和伤病,再加上强度的法克莱特跑,一个月也就是800-900。
年轻,抗造,去年去南京跑了个全马,今年要跑吉林的全马
太狠了
其实普通人一周跑个三天,每次跑个20分钟足以
马拉松运动员黄金年龄是30岁左右,他还没到巅峰。
30不是马拉松黄金年龄,以前马拉松没有商业化,马拉松运动员都是被场地赛淘汰的混不下去的人才去跑马拉松,那可不30之后身体素质下降跑不了场地了。
真是意想不到啊
真的,车都撞报废了
是撞到大货车了吗
但凡你有一点运动基础,你都说不出这么反智的话!
?我自己月跑量五六百,今年全马就能破三,我朋友实实在在一块跑的天天打卡你在说什么
唉,默哀