那里面的酱汁和黄油一看就是热量炸弹了吧，总不会有人去汉堡王说不要黄油不要酱吧

它那个面包也是问题 一般用的是brioche 里面的脂肪和糖分还挺高的 如果要把汉堡变成真正的健康食品需要换面包+去酱+更健康的肉+再加好几倍蔬菜+加一些豆制品 不然的话 替代品很多的

意大利的应该还不如英国的好吃

鸡蛋灌饼的饼没有汉堡的面包胚健康

你说牛肉汉堡不带任何添加剂不可能嘛？

炸肉饼和肉的区别你吃不出来？

鲜牛肉做的就行。

并不是健康食品。
汉堡的面包并非新鲜面包， 而是工厂大量生产的白面面包。 面包本身的营养基本不存在了。 而且很多加糖。 糖量超过一天所需标准。
再说肉饼。 汉堡成本低的最主要原因就是肉饼用肉比较杂。 运动员吃鸡胸肉是最好的。 汉堡肉蛋白质堪忧 脂肪偏高。
然后是奶酪。 奶酪作为欧洲传统食品， 需要长时间发酵。 富含各种营养， 最主要是钙。 但是快餐店的奶酪并不是奶酪 甚至官方名字法律上不能被允许叫为奶酪， 只能商品名叫奶酪。 实际叫做奶牛和成品。 是一种被证实为对人体没好处的食品。
酱很多人提过了。 白酱粉酱都是油调制， 盐油比较高。 红酱番茄酱， 没有西红柿只有糖。

秃头吴彦祖

他爸怎么是白人？所以妈妈是黑人？

老青木好帅啊

职业运动员减脂如果有人定制食谱那肯定是有更优的选择，但对于平常人来说，麦当劳和汉堡王这种，只要不是油炸类的食品，其他的汉堡是最容易限制热量摄入的，毕竟都是工业化流程，上下差值至多几十千卡。

而且牛肉和鸡肉类汉堡都有高蛋白、碳水适中、饱腹感强的特点。我个人减脂就吃麦当劳，就是很方便，省去了给食物称重加计算热量的步骤。

再加上每天的有氧运动和定期的无氧训练，减脂效果很明显。

为身体健康着想，其实最应该减少的是糖分的摄入，像含糖饮料、酒精饮品这才是最不健康的。

那可不，我记得青书说西班牙的热狗还是汉堡比英国的好吃

青木他爹是真吓人啊

我觉得也是！

薯条和炸鸡适量吃算不算