老哥们，推荐个护腰吧

我是做护具设计的，保而防的我没拿到过样品，其他的美津浓啥的一堆货我都拆开研究过，闭眼买诺泰就行，这东西原理很简单，就几根钢条弹力带魔术贴，钢条位置对就戴着舒服。保而防的这种是用针织机织的，成本很高，贵在这里，其实工艺原理都类似。其实我更建议买充气的，体验感非常不错。

无脑保而防，贵有贵的道理

我刚按客服给的方法买了个保而防，感觉带不上偏小。[捂脸]

你这明显小太多了吧[捂脸]

我感觉诺泰的那个支撑性很好，但是把腰固定死了，我都是腰疼的时候戴的，运动还没戴过，这个适合运动的时候戴吗

你腰间盘突出的话建议不要打篮球，尤其是痛的时候打，带不带护腰都一样，我做过一款针织的护腰，一样的笨重。

痛的时候肯定是不打的，都是不痛的时候打，现在基本上个把月才打一次，但是打完以后会疼两三天，所以想戴个护腰打球

cy我前天打球打完感觉右边腰有点痛，就腰子往下点屁股往上点，网上一查好像是什么髂关节坐姿不正导致的，难受了一天，现在还有点痛

偶尔的应该没啥大问题，只要不是腰突就好[捂脸]

买了保而防，基本没怎么戴…感觉打球带没什么效果……

都感觉不到支撑性，后腰一块3角垫子，有点橡胶按钮，也不知道能起什么作用… 不过护膝强烈推荐。

有没有试过盲人按摩。有时候健身多了或者打球多了，加上我家这个床垫带点软，不够硬，睡多了腰不舒服。盲人按摩70一小时，还挺管用。当然睡几天软床依然还会不舒服，经常盲人按摩缓解下。

还想请教一下，护膝都是硅胶加钢条，最多还有固定带，有什么性价比好货推荐吗

支撑护膝前面都是硅胶垫，侧面支撑力从弱到强是亚克力细条（比如incrediblewear，这种是最舒服的，但是前面基本都没有硅胶垫），pp塑料条（比如保而防），鱼鳞弹簧（大部分都是这种），铰链板（比如迈克达威429，这种带上了膝盖基本完全固定了，走路都有点难受），你要根据自己的用途买，登山徒徒步前两种就行，打篮球塑料条弹簧都行，已经受伤了直接铰链板。性价比的话低价位的都差不多，都是针织原理加环形硅胶垫加鱼鳞弹簧，我自用的两幅一个是自己做的，一副是美津浓的，也就二三十块一只。

兄弟，我年轻的时候做仰卧起坐太多了，现在中年，右腰那条竖向的肌肉一直紧绷绷的，坐久了或者走路久都会很疼，戴啥好，或者有啥办法没。
谢谢。

你这没诊断也不好说呀，建议先拍个片子，如果是腰间盘突出想解决其实方法挺多的，牵引，射频，自重悬挂都能缓解，最好的方法其实是多锻炼多蛙泳，腰上全是肌肉自然就给你支撑住了

哈哈，你说得对，主要就是懒得。游泳不会呀～健身碎片化在家练还好，也没那么多时间。

不游泳的话就推荐燕飞吧，很多腰突都是做仰卧起坐和卷腹不够标准造成的，燕飞这种方向相反的运动对腰突缓解效果好

作为盛泽jr，针织机其实很便宜

OK，受教了。谢谢兄弟。