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老哥们，推荐个护腰吧 104回复/ 44亮47135 浏览

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开心西二2024-06-26 17:12:41

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我腰5骶一脱出，核磁共振，右侧脱出，屁股麻，痛，通过锻炼已经缓解不了，然后听医生建议做了微创，现在一年多，不痛不麻，现在一周3次锻炼腰部力量，希望不要再脱出了哎～

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胯下拜佛闪了腰2024-06-27 09:20:59发布于四川

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引用 @哈士奇布莱恩发表的:

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效果如何？

买的诺泰，效果还行

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哈士奇布莱恩2024-06-27 09:38:51发布于云南

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引用 @胯下拜佛闪了腰发表的:

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买的诺泰，效果还行

是F06吗？

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胯下拜佛闪了腰2024-06-27 09:44:02发布于四川

点灭只看此人举报84楼

引用 @哈士奇布莱恩发表的:

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是F06吗？

F18 240入的，基础款

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哈士奇布莱恩2024-06-27 10:13:12发布于云南

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F18 240入的，基础款

哦哦，买了F06不知道行不行

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胯下拜佛闪了腰2024-06-27 10:51:34发布于四川

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引用 @哈士奇布莱恩发表的:

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哦哦，买了F06不知道行不行

差几十块，直接f18了。你再下单一个f18，到手对比一下，哪个舒服留哪个就行了

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哈士奇布莱恩2024-06-27 12:04:04发布于云南

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引用 @胯下拜佛闪了腰发表的:

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差几十块，直接f18了。你再下单一个f18，到手对比一下，哪个舒服留哪个就行了

差100多，F18是钢板吗？

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LBJ克成2024-06-27 15:17:05发布于江苏

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硬拉巨废腰椎，腰间盘突出就告别这个动作了

硬拉增强腰肌，可以保护脊柱，是腰突康复的最佳动作。一开始要量力而行，小重量或者空杆先走起来。

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比卡卡2024-06-27 15:30:39发布于重庆

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兄弟，护腰坐垫一体管不管

没做过这个的设计呀，应该原理差不多吧

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比卡卡2024-06-27 15:40:14发布于重庆

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引用 @LBJ克成发表的:

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硬拉增强腰肌，可以保护脊柱，是腰突康复的最佳动作。一开始要量力而行，小重量或者空杆先走起来。

这个我保留意见吧，就我了解到的康复知识来说，腰突的主要缓解运动还是腰部不受力的运动，一般我都推荐自重悬挂类的和游泳，但是增加腰部肌肉可以增加支撑这个是完全正确的

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LBJ克成2024-06-27 15:42:01发布于江苏

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引用 @比卡卡发表的:

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我自己和几个突友都觉得有效，但量要控制好。

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胯下拜佛闪了腰2024-06-27 16:01:57发布于四川

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引用 @哈士奇布莱恩发表的:

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差100多，F18是钢板吗？

刚性很强的材料，钢板你受得了？

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哈士奇布莱恩2024-06-27 16:36:13发布于云南

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刚性很强的材料，钢板你受得了？

[图片]

刚性很强的材料，钢板你受得了？

腰疼

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penny5512024-06-27 17:37:03发布于广东

点灭只看此人举报94楼

引用 @哈士奇布莱恩发表的:

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怎么样？

不错啊很固定

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哈士奇布莱恩2024-06-27 17:52:21发布于云南

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引用 @penny551 发表的:

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不错啊很固定

好的，谢谢

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开心西二2024-06-28 12:12:31发布于广东

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对，我是脱出，没救了，一定要微创，不过做了也好，至少现在生活正常，还能打打养生局的半场

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石头爱豆苗2024-06-28 16:16:23

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引用 @键道万古长如夜发表的:

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哥儿们有没有适合久坐的

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哥儿们有没有适合久坐的

是买了坐的时候戴上吗？这样会不会腰越来越废

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Re：老哥们，推荐个护腰吧

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