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[流言板]滕哈格给球员制定严格的营养计划，要求他们在基地吃午餐 223回复/ 50亮157218 浏览

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Biobanker2023-09-15 14:46:53发布于上海

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引用 @阿仙奴狗头军师发表的:

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我记得好像是以鸡胸和鱼这种白肉为主，牛肉也不多吃

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我记得好像是以鸡胸和鱼这种白肉为主，牛肉也不多吃

好像是的，反正牛肉可以吃，但牛排好像一般不在食谱里，估计还是觉得脂肪含量高了点。

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阿仙奴狗头军师2023-09-15 14:47:48发布于广东

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引用 @开心的小喵发表的:

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扯瘠薄淡，二十顿？刨开睡觉时间，人一天差不多14个小时清醒状态，意思隔不到一个小时吃一顿，喂猪填鸭呢？足球运动员，不是他娘的相扑选手，再说相扑选手也不吃这么多

有没有可能扒两口就算一顿

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Mild_Beast2023-09-15 14:52:18发布于四川

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引用 @crazypooh 发表的:

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你别说，我作为一个高考选化学的，记得老师说的只有碳和羟基组合起来的东西，化学式写出来就是碳+水，都可以成为糖，然后现在一堆所谓的健身达人又是多摄入碳水少摄入糖的，直接给我整不会了

可以多了解一点，不是高中化学的那种语境。
饮食健康中的糖大多指直接被消化道吸收的单糖（食品主要就是葡萄糖和果糖）和蔗糖（一葡萄糖一果糖），因为消化需要的能量极少而且短时间内大量提升血糖，所以要减少摄入。
而缓慢消化缓升糖的就是碳水（一般都是淀粉类），其中精制主食因为消化快，所以食用也要有所控制。

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你哥基地2023-09-15 15:05:59发布于上海

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引用 @crazypooh 发表的:

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增肌多摄入，减脂少摄入呗

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oneK2023-09-15 15:20:09发布于浙江

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引用 @Brookson爱红魔发表的:

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腾真的是事无巨细，往死里抠细节，确实是好教练

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腾真的是事无巨细，往死里抠细节，确实是好教练

能出成绩才是硬指标

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看个乐吧这玩意2023-09-15 15:36:17发布于吉林

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引用 @本人在旅途中发表的:

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我寻思阿森纳上赛季也是争冠的吧

原来争冠的就叫冠军啊
真正有个冠军的不行

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抬手拍冰砻2023-09-15 15:37:43发布于广东

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引用 @CureC 发表的:

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碳水不就是糖吗

碳水不只有糖还有纤维素维生素，蔗糖分解产物有果糖加重肝脏负担，没有饱腹感容易摄入过量，进入人体太快造成血液糖含量过高。

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天国制造MIH2023-09-15 15:40:18发布于上海

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引用 @Biobanker 发表的:

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好像是的，反正牛肉可以吃，但牛排好像一般不在食谱里，估计还是觉得脂肪含量高了点。

温格刚来阿森纳的时候就把牛排和巧克力禁了，牛排最大的问题是不好消化，身体负担大

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阿仙奴狗头军师2023-09-15 15:45:18发布于广东

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引用 @Biobanker 发表的:

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好像是的，反正牛肉可以吃，但牛排好像一般不在食谱里，估计还是觉得脂肪含量高了点。

不是脂肪含量，好像是红肉和白肉消化产生出来的营养物质不一样，反正白肉对运动量大的运动员更好吧，但是牛肉里面某些营养成分对增强力量和体质有帮助，所以也会有目的去摄入，举重这些要求静态力量的项目好像就偏向吃红肉了

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蓝黑名宿鲁格格2023-09-15 16:10:41发布于陕西

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引用 @用户0322541197 发表的:

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其实很多教练都细，不是现在曼联成绩不好、负面新闻缠身，俱乐部也不会找记者来写这些东西的

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其实很多教练都细，不是现在曼联成绩不好、负面新闻缠身，俱乐部也不会找记者来写这些东西的

孔蒂连链接的姿势都指导呢

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十方川息2023-09-15 16:50:57发布于北京

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引用 @灰烬之灵Xin 发表的:

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华莱士，好吃不贵

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华莱士，好吃不贵

带球向前突喷射加速？

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DAVITTBALOR2023-09-15 16:51:21发布于湖南

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引用 @红军队长阿诺德发表的:

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前几年有个拉拉纳的专访，里面拉拉纳表示训练日一天要吃20顿。。。大多数是意面

除非训练到一半吃根香蕉喝口运动饮料也算进去，不然怎么可能20顿

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KobeT07122023-09-15 16:59:14发布于辽宁

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引用 @唯一偶像王后雄发表的:

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你这说的，细节都不扣的，能拿冠军？你见过哪个队伍一天三顿小烧烤，抽烟喝酒嫖娼还拿冠军的

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你这说的，细节都不扣的，能拿冠军？
你见过哪个队伍一天三顿小烧烤，抽烟喝酒嫖娼还拿冠军的

今年中超冠军是谁来着？

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楽之诗2023-09-15 17:08:08发布于广西

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引用 @牛哥的爸发表的:

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肉比大家想象的要少，因为不好消化

看是什么肉了，牛肉猪肉确实不好消化，但鱼肉就很好了。记得当初瓜还在巴萨时就要求梅西多吃鱼肉，少碰或别碰牛肉

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虎扑JR20777411182023-09-15 17:17:19发布于北京

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引用 @千痴灵发表的:

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很好奇这种运动量爆炸的职业一顿饭有多少碳水和肉

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很好奇这种运动量爆炸的职业一顿饭有多少碳水和肉

有个博主吃过梅西的一天饮食

【分析梅西一天的饮食-哔哩哔哩】 https://b23.tv/t3aY5Hz

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楽之诗2023-09-15 17:23:22发布于广西

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引用 @R10SAM 发表的:

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10年左右看过一段新闻，禁止梅西吃他最喜欢的通心粉…

我看到的新闻是禁止梅西吃牛肉...后来瓜辞职后，梅西开始管不住嘴，结果那两个赛季他的身体状况很糟糕，各种场上呕吐+大伤。然后他开始自己控制饮食，之后再也没出现过呕吐+大伤问题了

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圣西罗饮水机之王2023-09-15 17:55:59发布于湖北

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引用 @膝盖Virus 发表的:

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弗里克哪怕这辈子再也拿不到冠军了靠一个六冠王也能超越五大联赛99%的主教练了，滕哈格就一个联赛杯冠军怎么好意思和人家相提并论的

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弗里克哪怕这辈子再也拿不到冠军了靠一个六冠王也能超越五大联赛99%的主教练了，滕哈格就一个联赛杯冠军怎么好意思和人家相提并论的

瞎说，人家还有荷甲冠军呢

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Lioleolionel2023-09-15 18:03:59发布于四川

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引用 @楽之诗发表的:

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呕吐也是因为心理压力太大

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途虎养车2023-09-15 18:13:12发布于北京

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巴萨都不管饭了

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Re：[流言板]滕哈格给球员制定严格的营养计划，要求他们在基地吃午餐

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