冠心病与跑步
2019年3月,55岁诊断为冠心病,左回旋支中段约50-60%狭窄,一直胸闷,吃药效果不明显。2021年,开始锻炼身体,从跑200米大喘,到400米大喘气,坚持日日锻炼,慢慢能跑公里2公里,2022年开始跑5公里,从配速7,到配速6.5再到6,冬天零下8、9度也没有放弃,每周跑100公里左右,今年跑配速到了5.30左右。近两年的跑步,坚持下来,有过痛苦想过放弃,但最终战胜了自己,收获了毅力,收获了健康的身体,血压降下来达到正常,体重从150降到135斤,胸也不发闷了。我运动我健康,我跑步我快乐!跑步关键在于坚持,在于自律。人,不管在什么年龄段,开始跑步就是觉醒的日子。
冠心病与跑步
2019年3月,55岁诊断为冠心病,左回旋支中段约50-60%狭窄,一直胸闷,吃药效果不明显。2021年,开始锻炼身体,从跑200米大喘,到400米大喘气,坚持日日锻炼,慢慢能跑公里2公里,2022年开始跑5公里,从配速7,到配速6.5再到6,冬天零下8、9度也没有放弃,每周跑100公里左右,今年跑配速到了5.30左右。近两年的跑步,坚持下来,有过痛苦想过放弃,但最终战胜了自己,收获了毅力,收获了健康的身体,血压降下来达到正常,体重从150降到135斤,胸也不发闷了。我运动我健康,我跑步我快乐!跑步关键在于坚持,在于自律。人,不管在什么年龄段,开始跑步就是觉醒的日子。