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还有水帘洞？
引体涉及的背部是大肌群，还有二头肌和小臂，负责稳定的腰腹核心，根本不是冷门肌肉。很多体重正常，也就是130到160的人做不了，根本原因就是不练力量，他们卧推照样起不来五十公斤，去了健身房玩下拉器都拉不动五十公斤，怎么可能拉动自己体重？
引体涉及的背部是大肌群，还有二头肌和小臂，负责稳定的腰腹核心，根本不是冷门肌肉。
很多体重正常，也就是130到160的人做不了，根本原因就是不练力量，他们卧推照样起不来五十公斤，去了健身房玩下拉器都拉不动五十公斤，怎么可能拉动自己体重？
我卧推就45kg，引体完全做不了几个
我卧推就45kg，引体完全做不了几个
我卧推就45kg，引体完全做不了几个
这不是很正常吗，你推不动自己体重，上身力量本来就一般，引体还能拉动体重，说明借助了腰腹力量
这不是很正常吗，你推不动自己体重，上身力量本来就一般，引体还能拉动体重，说明借助了腰腹力量
我抓单杠一个标准的都做不了，只有抓篮筐能做七八个
我抓单杠一个标准的都做不了，只有抓篮筐能做七八个
[图片]
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大学优秀是20个，你不会大学没读过吧，哈哈哈，初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分，我浙江这边的标准。大学是图里这个标准，你做不到还能到处口嗨，还自以为是，真🤡
大学优秀是20个，你不会大学没读过吧，哈哈哈，初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分，我浙江这边的标准。大学是图里这个标准，你做不到还能到处口嗨，还自以为是，真🤡
大学现在20个了么。上世纪末我上大学时满分是17还是18？13个及格。记得班里能不借力标准做满分的只有一个。不甩的话，平均成绩不到五个😃
大学现在20个了么。上世纪末我上大学时满分是17还是18？13个及格。记得班里能不借力标准做满分的只有一个。不甩的话，平均成绩不到五个😃
我能做5个，刚买了个这玩意，斜拉比直拉难多了，直拉我能做15个
我能做5个，刚买了个这玩意，斜拉比直拉难多了，直拉我能做15个
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大学优秀是20个，你不会大学没读过吧，哈哈哈，初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分，我浙江这边的标准。大学是图里这个标准，你做不到还能到处口嗨，还自以为是，真🤡
大学优秀是20个，你不会大学没读过吧，哈哈哈，初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分，我浙江这边的标准。大学是图里这个标准，你做不到还能到处口嗨，还自以为是，真🤡
浙江的飘过，初中考体育满分，引体向上12个满分-可以30+，1000米3分20秒满分-3分08秒
浙江的飘过，初中考体育满分，引体向上12个满分-可以30+，1000米3分20秒满分-3分08秒
