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金克丝东引体大挑战!听说只要能连续做10个就超过了99%的男人?

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金克丝东(49级)健身区版主楼主2022-06-30 17:29:04
金克丝东引体大挑战!听说只要能连续做10个就超过了99%的男人?金克丝东 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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为了那颗篮球,我努力一下

为了那颗篮球,我努力一下

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截止到哪天,这两天都没空,周日想试试

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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
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是小篮球,摆件哦。

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小篮球也是爱

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能做21个算什么水平

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参加比赛可能前三的水平

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引用 @大无私性感 发表的:
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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

引体靠的是背啊!

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这个程度超99%应该没啥问题。

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暴走萝莉金克丝!

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等我试试极限多少个,我也参加一下。

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我前面那句质疑的 扯几把蛋 可能有点不友好了,但初中生随便就能做20个标准引体我是真不信

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我前面那句质疑的 扯几把蛋 可能有点不友好了,但初中生随便就能做20个标准引体我是真不信

大学优秀是20个,你不会大学没读过吧,哈哈哈,初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分,我浙江这边的标准。大学是图里这个标准,你做不到还能到处口嗨,还自以为是,真🤡

大学优秀是20个,你不会大学没读过吧,哈哈哈,初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分,我浙江这边的标准。大学是图里这个标准,你做不到还能到处口嗨,还自以为是,真🤡

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我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的
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终于轮到我了!等我啊jinx!

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妈的,我没退出来以为一直在做

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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

唉,背啊。

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不够10个阿,手机没电了?

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明天公司录一个

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我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的
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太轻视我们这些当过兵的jrs了

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九十?太少了,我刚刚从宾馆健身房练完回来,我属于练的菜的,刚刚健身房除了我,都是浙大的学生,他们在用四公斤的哑铃推肩,还很吃力,我在他们眼中是怪物,可以推这个宾馆健身房最重的哑铃,但是我根本做不了标准的引体

九十?太少了,我刚刚从宾馆健身房练完回来,我属于练的菜的,刚刚健身房除了我,都是浙大的学生,他们在用四公斤的哑铃推肩,还很吃力,我在他们眼中是怪物,可以推这个宾馆健身房最重的哑铃,但是我根本做不了标准的引体

你这也太夸张了,最重的哑铃难道就10kg?但凡练过点背的,做一个两个至少没问题吧
你这也太夸张了,最重的哑铃难道就10kg?但凡练过点背的,做一个两个至少没问题吧
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东哥牛逼

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你吹牛还能两百个

你吹牛还能两百个

我现在努力下,硬拉十个不是问题,你要是能下注,我可以拍视频给你,自己做不到说别人吹牛,那你可太没品了

我现在努力下,硬拉十个不是问题,你要是能下注,我可以拍视频给你,自己做不到说别人吹牛,那你可太没品了

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不够10个阿,手机没电了?

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多看几遍不就有10个了

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大学优秀是20个,你不会大学没读过吧,哈哈哈,初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分,我浙江这边的标准。大学是图里这个标准,你做不到还能到处口嗨,还自以为是,真🤡

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大学优秀是20个,你不会大学没读过吧,哈哈哈,初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分,我浙江这边的标准。大学是图里这个标准,你做不到还能到处口嗨,还自以为是,真🤡

标准和糊弄做引体向上,不是一个概念

标准和糊弄做引体向上,不是一个概念

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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

手臂打直感觉不如微曲

手臂打直感觉不如微曲

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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

硬拉可以15个 甩的话可以30以上

硬拉可以15个 甩的话可以30以上

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刚打完球的菜鸡请求出战!!!

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为了那颗篮球,我努力一下

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是小篮球,摆件哦。

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这个程度超99%应该没啥问题。

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这个看背就行了 甚至都不用做

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我差点就信你了,我体重一百一,身高165.但是平时喜欢各项运动,十个这种标准的引体还是可以的,不要把健身说的像什么一样

我差点就信你了,我体重一百一,身高165.但是平时喜欢各项运动,十个这种标准的引体还是可以的,不要把健身说的像什么一样

你该不会以为体重150做引体向上的难度就是体重110的1.4倍吧? 引体向上涉及到诸多小肌群, 很多是平时根本锻炼不到的, 所以对于体重大的人来说, 不经过长期的针对性训练, 几乎一个也做不了。 你可以理解为对于大体重的人来说, 他的短板决定了他很难做好哪怕是一个标准的引体向上。 

你该不会以为体重150做引体向上的难度就是体重110的1.4倍吧? 引体向上涉及到诸多小肌群, 很多是平时根本锻炼不到的, 所以对于体重大的人来说, 不经过长期的针对性训练, 几乎一个也做不了。 你可以理解为对于大体重的人来说, 他的短板决定了他很难做好哪怕是一个标准的引体向上。 

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引体靠的是背啊!

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宽距主靠背,窄距主靠臂🐶

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还有水帘洞?

还有水帘洞?

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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

我是10%的那类,不借力,匀速缓慢正手上下,不踢腿,每次都下巴过杠。就初升高那年练了,能正手第一个的时候是非常难,不过转眼20多年过去了,最多也就正规11、2下。 不管练什么,我都是匀速让那块核心肌肉充分受力,从来不会借力,锻炼是自知自明的,没必要取巧,没意思

我是10%的那类,不借力,匀速缓慢正手上下,不踢腿,每次都下巴过杠。就初升高那年练了,能正手第一个的时候是非常难,不过转眼20多年过去了,最多也就正规11、2下。 不管练什么,我都是匀速让那块核心肌肉充分受力,从来不会借力,锻炼是自知自明的,没必要取巧,没意思

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没放到底,随便报个名吧

没放到底,随便报个名吧

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引用 @镜里秋霜 发表的:
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你这也太夸张了,最重的哑铃难道就10kg?但凡练过点背的,做一个两个至少没问题吧
你这也太夸张了,最重的哑铃难道就10kg?但凡练过点背的,做一个两个至少没问题吧

宾馆健身房本来就不是专业的,最重40公斤,没有杠铃

宾馆健身房本来就不是专业的,最重40公斤,没有杠铃

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引用 @大无私性感 发表的:
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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

99%

99%

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截止到哪天,这两天都没空,周日想试试

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7月15

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打直才是标准。健身房不是靠量,是靠质。

打直才是标准。健身房不是靠量,是靠质。

你别误人子弟了。。。完全放直对肩膀压迫是真的大。。。

你别误人子弟了。。。完全放直对肩膀压迫是真的大。。。

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俩月之前的视频了,在公园练着玩,被老婆偷拍了,还做了短视频发了抖音,最多的时候能做15-6个标准引体,现在也就能做11-2个吧。

俩月之前的视频了,在公园练着玩,被老婆偷拍了,还做了短视频发了抖音,最多的时候能做15-6个标准引体,现在也就能做11-2个吧。

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引用 @春夏秋冬循环 发表的:
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我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的
我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的

我负重15kg 标准的 能拉8个  自重一次性能拉18个标准的

我负重15kg 标准的 能拉8个  自重一次性能拉18个标准的

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我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的

没那么夸张,只要健身的且保持低体脂就能超过10个

没那么夸张,只要健身的且保持低体脂就能超过10个

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兄弟,你太短了呀

兄弟,你太短了呀[奸笑]

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我差点就信你了,我体重一百一,身高165.但是平时喜欢各项运动,十个这种标准的引体还是可以的,不要把健身说的像什么一样

我差点就信你了,我体重一百一,身高165.但是平时喜欢各项运动,十个这种标准的引体还是可以的,不要把健身说的像什么一样

你看看你自己的前提吧,你平时就运动,说的就和没运动过一样,引体这个项目本来就是自重,你也说你110,我150,重量就已经差了40斤了,你能做就说明你确实厉害,但是经常锻炼不能做的也很多

你看看你自己的前提吧,你平时就运动,说的就和没运动过一样,引体这个项目本来就是自重,你也说你110,我150,重量就已经差了40斤了,你能做就说明你确实厉害,但是经常锻炼不能做的也很多

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九十?太少了,我刚刚从宾馆健身房练完回来,我属于练的菜的,刚刚健身房除了我,都是浙大的学生,他们在用四公斤的哑铃推肩,还很吃力,我在他们眼中是怪物,可以推这个宾馆健身房最重的哑铃,但是我根本做不了标准的引体

九十?太少了,我刚刚从宾馆健身房练完回来,我属于练的菜的,刚刚健身房除了我,都是浙大的学生,他们在用四公斤的哑铃推肩,还很吃力,我在他们眼中是怪物,可以推这个宾馆健身房最重的哑铃,但是我根本做不了标准的引体

我差点就信你了,我体重一百一,身高165.但是平时喜欢各项运动,十个这种标准的引体还是可以的,不要把健身说的像什么一样

我差点就信你了,我体重一百一,身高165.但是平时喜欢各项运动,十个这种标准的引体还是可以的,不要把健身说的像什么一样

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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

都说99%了,差不多的

都说99%了,差不多的

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还有水帘洞?

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我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的
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这个哪有这么难 初中高中大学引体向上满分12个 我没怎么练过都能做12个 那些健身的更不用说了

这个哪有这么难 初中高中大学引体向上满分12个 我没怎么练过都能做12个 那些健身的更不用说了

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7月15

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楼主厉害!

谢谢告知 还有15天 我挑10天 每天做一个 然后把视频叠一起~

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九十?太少了,我刚刚从宾馆健身房练完回来,我属于练的菜的,刚刚健身房除了我,都是浙大的学生,他们在用四公斤的哑铃推肩,还很吃力,我在他们眼中是怪物,可以推这个宾馆健身房最重的哑铃,但是我根本做不了标准的引体

九十?太少了,我刚刚从宾馆健身房练完回来,我属于练的菜的,刚刚健身房除了我,都是浙大的学生,他们在用四公斤的哑铃推肩,还很吃力,我在他们眼中是怪物,可以推这个宾馆健身房最重的哑铃,但是我根本做不了标准的引体

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东哥牛逼

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为了那颗篮球,我努力一下

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只要参加都有可能获奖哦

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小篮球也是爱

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我一个都做不了,但我一秒十敲键盘

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东哥牛

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真牛逼啊

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我就是那99%

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东子是真硬啊

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我就是一个都做不了的键盘侠

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接上广告了?

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