金克丝东引体大挑战!听说只要能连续做10个就超过了99%的男人? 482回复/ 501168521 浏览

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光说数量没意义 就像俯卧撑 追求数量我能做50个 要是为了练肌肉,特别慢速特别标准发力还带顶峰收缩的那种做10个我都做不上 引体也一样

光说数量没意义 就像俯卧撑 追求数量我能做50个 要是为了练肌肉,特别慢速特别标准发力还带顶峰收缩的那种做10个我都做不上 引体也一样

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1.对速度有没有要求,2,对下放到什么程度有没有要求?

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引用 @大无私性感 发表的:
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如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。
如果是标准的,先手抓住杆子,手打直,然后全凭手力引体上去,下来再打直这样。没有练过的男生,90%绝对做不了。

我没理解清的是这个没练过是对于这方面的力量训练为0还是引体向上项目从未涉练。因为如果是力量训练为0我觉得90%太保守了。

我没理解清的是这个没练过是对于这方面的力量训练为0还是引体向上项目从未涉练。因为如果是力量训练为0我觉得90%太保守了。

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引用 @春夏秋冬循环 发表的:
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我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的
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就楼主这个幅度,我能做20个

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今年争取负重突破6个

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引用 @马刺球星英格拉姆 发表的:
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妈的,我没退出来以为一直在做

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哈哈,目的达到了

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来了来了

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来了来了

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下放手臂需要打直吗?

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下放手臂需要打直吗?

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需要

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要发帖才算参加哦

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来了来了

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160斤的,中年社畜

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终于轮到我了!等我啊jinx!

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发帖子发帖子!参赛

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引用 @深秋填密梦想 发表的:
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我曾在极度愤怒的情况下单手硬拉80个

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净吹牛B

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这妹子真就是工作人员啊,而且极大可能教练

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是要硬拉吗,摆浪算不算

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引用 @春夏秋冬循环 发表的:
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我赌5毛,这活动找不出10个能超过楼主的
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单杠直拉 我能做12个,不摆浪。

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Re:金克丝东引体大挑战!听说只要能连续做10个就超过了99%的男人?
虎扑游戏中心
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输入sb,希望你是个有素质的人
河南在某种意义上也是一个美食荒漠了。感觉这么长的历史根本就没怎么吃上过饱饭。太残忍了。
美国中低产7人家庭的晚餐,什么水平?
神奇的高尿酸居然在停止力量训练后好了
你觉得最霸气的一首诗是什么?
哪一种同事最让您烦?
末流985和211的好专业该怎么选择??
他比榴莲都了解榴莲
对象因为房子加名字这番言论把我震惊
只需一分钟,你也可以帅出天际
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孟子义姐姐小时候照片咋样
全国都放假了,我承认我羡慕了,你们呢
电影暑假档票房 云边有个小卖部暂时领跑
有没有懂得人帮帮忙
人要懂得,不能迷恋和执著人间的任何悲喜之情。今天我很悲伤,过几天我就很开心了;今天我很开心,但是过几天可能我就悲伤了。想一想,人就是这么在命运的枝节、环节当中做着。
大脑是永久细胞,从理论上把大脑浸泡在营养容器里,靠做梦延续生命,这样可行吗?
快来让这些美女倒追你咋样(二)
友好的注视与男凝真的有很大区别
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伤病失业,瞒着老婆输掉28w,零碎的心要如何弥补?
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