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光说数量没意义 就像俯卧撑 追求数量我能做50个 要是为了练肌肉,特别慢速特别标准发力还带顶峰收缩的那种做10个我都做不上 引体也一样
1.对速度有没有要求,2,对下放到什么程度有没有要求?
我没理解清的是这个没练过是对于这方面的力量训练为0还是引体向上项目从未涉练。因为如果是力量训练为0我觉得90%太保守了。
就楼主这个幅度,我能做20个
今年争取负重突破6个
妈的,我没退出来以为一直在做
[图片]
哈哈,目的达到了
来了来了
下放手臂需要打直吗?
需要
顶一下
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发帖才算参加哦
160斤的,中年社畜
终于轮到我了!等我啊jinx!
发帖子发帖子!
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我曾在极度愤怒的情况下单手硬拉80个
净吹牛B
这妹子真就是工作人员啊,而且极大可能教练
是要硬拉吗,摆浪算不算
单杠直拉 我能做12个,不摆浪。