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吊单杠一百秒，jrs能完成吗？ 496回复/ 46亮832724 浏览

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不语笑红尘丶丶2022-06-23 20:28:39发布于江苏

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引用 @贝利亚大多爷发表的:

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来个土行孙视角？

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爱足球喜红军球迷2022-06-23 20:30:45发布于重庆

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引用 @荔枝木烧鹅发表的:

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那是你意志力不坚定，能做20个标准引体向上，一般能吊三分钟左右。我儿子初二开始做引体向上（中考准备），一开始一个都做不来，我就叫他不用做了，吊在上面，什么时候能吊一分钟不下来，就可以做两个了（静止不动开始，不是靠冲力上去那种）。现在他能做十五个标准的（不靠腰力弹上去那种），我测试过他，可以吊着不动三分钟，不过挺吃力，要我下面鼓劲加油才行。😅😅😅

那是你意志力不坚定，能做20个标准引体向上，一般能吊三分钟左右。我儿子初二开始做引体向上（中考准备），一开始一个都做不来，我就叫他不用做了，吊在上面，什么时候能吊一分钟不下来，就可以做两个了（静止不动开始，不是靠冲力上去那种）。现在他能做十五个标准的（不靠腰力弹上去那种），我测试过他，可以吊着不动三分钟，不过挺吃力，要我下面鼓劲加油才行。😅😅😅

扯淡，看力量的，悬垂需要小臂发力，不带甩硬拉看背部肌肉力量，不同的姿势发力不一样的

扯淡，看力量的，悬垂需要小臂发力，不带甩硬拉看背部肌肉力量，不同的姿势发力不一样的

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beef__rising2022-06-23 20:30:50发布于浙江

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像风zz2022-06-23 20:32:30发布于江苏

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笑死我了

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cephiroth2022-06-23 20:33:28发布于重庆

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这不随便吊

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hsiuqnav2022-06-23 20:34:01发布于上海

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引用 @手工打造的易拉罐发表的:

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你根本没搞懂什么叫握力什么叫耐力…这么跟你说吧，我做硬拉的时候两倍体重的杠铃都是轻松正握不用助力带，这握力不算差吧，但是吊单杠一分钟左右就不行了

你根本没搞懂什么叫握力什么叫耐力…
这么跟你说吧，我做硬拉的时候两倍体重的杠铃都是轻松正握不用助力带，这握力不算差吧，但是吊单杠一分钟左右就不行了

硬拉里握力占的比重远不如吊单杠

硬拉里握力占的比重远不如吊单杠

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金州职业滑冰选手2022-06-23 20:35:50发布于四川

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在等一张图

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JR们的脸2022-06-23 20:36:40发布于河北

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引用 @我要喝柠檬茶发表的:

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国外没这种东西

国外没这种东西

放屁

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寻常路不走2022-06-23 20:39:26发布于山西

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真的6

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你的林皇舞限猖狂2022-06-23 20:40:33发布于上海

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那是你意志力不坚定，能做20个标准引体向上，一般能吊三分钟左右。我儿子初二开始做引体向上（中考准备），一开始一个都做不来，我就叫他不用做了，吊在上面，什么时候能吊一分钟不下来，就可以做两个了（静止不动开始，不是靠冲力上去那种）。现在他能做十五个标准的（不靠腰力弹上去那种），我测试过他，可以吊着不动三分钟，不过挺吃力，要我下面鼓劲加油才行。😅😅😅

那是你意志力不坚定，能做20个标准引体向上，一般能吊三分钟左右。我儿子初二开始做引体向上（中考准备），一开始一个都做不来，我就叫他不用做了，吊在上面，什么时候能吊一分钟不下来，就可以做两个了（静止不动开始，不是靠冲力上去那种）。现在他能做十五个标准的（不靠腰力弹上去那种），我测试过他，可以吊着不动三分钟，不过挺吃力，要我下面鼓劲加油才行。😅😅😅

许三多是吧

许三多是吧

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生活只能七分满2022-06-23 20:40:41发布于四川

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有，但是进群要收费

有，但是进群要收费

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荔枝木烧鹅2022-06-23 20:48:09发布于广东

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这当然，我回复那位，他是警校生，应该不会太胖吧。如果真的胖，那先减肥再来搞引体向上。

这当然，我回复那位，他是警校生，应该不会太胖吧。如果真的胖，那先减肥再来搞引体向上。

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荔枝木烧鹅2022-06-23 20:50:50发布于广东

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引用 @nio_x3 发表的:

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没错

小时候课间10分钟没事做就去吊单杠发呆

1年左右引体向上就能18个满分

没错

小时候课间10分钟没事做就去吊单杠发呆

1年左右引体向上就能18个满分

是的，引体向上看似上臂发力，其实先发力的是手腕和抓力。这个练好了才是基础

是的，引体向上看似上臂发力，其实先发力的是手腕和抓力。这个练好了才是基础

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会投三分的海贼王2022-06-23 20:51:11发布于湖南

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大爷批判的眼神

大爷批判的眼神

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荔枝木烧鹅2022-06-23 20:52:50发布于广东

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引用 @虎扑JR0321827500 发表的:

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初中就三分钟，你儿子。。。。

初中就三分钟，你儿子。。。。

现在高二了，明年高考。

现在高二了，明年高考。

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戴维森校霸2022-06-23 20:54:10发布于辽宁

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他这个难点好像不是时间，上边的杠是活动的，如果身体摆动幅度大了就很难维持了，需要核心收紧

他这个难点好像不是时间，上边的杠是活动的，如果身体摆动幅度大了就很难维持了，需要核心收紧

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茅十八6662022-06-23 20:57:53发布于浙江

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杭州武林夜市的摊位

杭州武林夜市的摊位

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Re：吊单杠一百秒，jrs能完成吗？

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