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足底筋膜炎求助

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邓呆子不爽了(10级)楼主2022-05-28 10:09:49发布于广东

足底筋膜炎求助由邓呆子不爽了发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

求教各位大佬，最近好像得足底筋膜炎了，要怎么样才能恢复呢

我看大家说的都是用瑜伽球按摩足底，可是我感觉按完之后走起路来反倒更疼了。而且用瑜伽球也只是缓解，不能根治，我没有查到可以根治的方法，所以来求教各位大佬

求教各位大佬，最近好像得足底筋膜炎了，要怎么样才能恢复呢

我看大家说的都是用瑜伽球按摩足底，可是我感觉按完之后走起路来反倒更疼了。而且用瑜伽球也只是缓解，不能根治，我没有查到可以根治的方法，所以来求教各位大佬

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公路上的Kayaking2022-05-29 00:48:24发布于北京

点灭只看此人举报1楼

换软底的鞋调整一下，别穿碳板了。增加脚踝力量。

换软底的鞋调整一下，别穿碳板了。增加脚踝力量。

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拿铁跑步2022-05-29 14:29:22发布于安徽

点灭只看此人举报2楼

吃好，睡好

吃好，睡好

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虎扑JR20296227772022-05-30 14:39:02发布于山东

点灭只看此人举报3楼

冰水泡，拉伸小腿肌肉，提踵

冰水泡，拉伸小腿肌肉，提踵

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一起跳进湖里2022-05-30 16:35:01发布于广东

点灭只看此人举报4楼

是不是穿李宁鞋子跑步？我穿过两次每次10公里，足底筋膜痛到不得了，以后都不敢穿了，真的。

是不是穿李宁鞋子跑步？我穿过两次每次10公里，足底筋膜痛到不得了，以后都不敢穿了，真的。

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虎扑JR16120082482022-05-30 16:56:33发布于广东

点灭只看此人举报5楼

引用 @一起跳进湖里发表的:

只看此人

是不是穿李宁鞋子跑步？我穿过两次每次10公里，足底筋膜痛到不得了，以后都不敢穿了，真的。

是不是穿李宁鞋子跑步？我穿过两次每次10公里，足底筋膜痛到不得了，以后都不敢穿了，真的。

为了回复你,特意注册了! 同样李宁,同样10公里,同样足底筋膜炎!!!

为了回复你,特意注册了! 同样李宁,同样10公里,同样足底筋膜炎!!!

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一起跳进湖里2022-05-30 20:09:17发布于广东

点灭只看此人举报6楼

引用 @虎扑JR1612008248 发表的:

只看此人

为了回复你,特意注册了! 同样李宁,同样10公里,同样足底筋膜炎!!!

为了回复你,特意注册了! 同样李宁,同样10公里,同样足底筋膜炎!!!

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MacDancer2022-05-30 21:10:54发布于北京

点灭只看此人举报7楼

兄弟千万当心，我就是半年前得了这个病，从篮球痴汉变成半个残疾人，啥办法都想了效果不理想

兄弟千万当心，我就是半年前得了这个病，从篮球痴汉变成半个残疾人，啥办法都想了效果不理想

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邓呆子不爽了楼主2022-05-30 22:38:13发布于广东

点灭只看此人举报8楼

引用 @MacDancer 发表的:

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兄弟千万当心，我就是半年前得了这个病，从篮球痴汉变成半个残疾人，啥办法都想了效果不理想

兄弟千万当心，我就是半年前得了这个病，从篮球痴汉变成半个残疾人，啥办法都想了效果不理想

沃日，这么严重吗？现在连打球都会疼吗？我只有跑步的时候会疼，打球只要不使劲就没啥感觉

沃日，这么严重吗？现在连打球都会疼吗？我只有跑步的时候会疼，打球只要不使劲就没啥感觉

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Re：足底筋膜炎求助

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