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除了体育考试我平时都不跑长跑 我觉得是体力分配的问题
主要我也不需要啊😂 体测反正我能过 平时又不长跑
我体能巅峰15岁,1000米三分零九,现在1000得跑个四分二十
我能休息一分钟再跑还能及格。
5km配速5属于很一般的吧,我养生跑每次5公里也就5分半,在体育场跑的时候大把的人从我身边超过
大学体测1000米三分四十累死累活的,不知道为啥一天跑五公里二十一分钟
我初中的时候跑1000米就有3分半了
别搁着吹牛逼了,4分25满分
我们这里差不多20年前你要是跑个1000米用时4分钟开外会被人笑话
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那是你们飞贼不好干,活该,好名声都给你们了,什么盗神盗圣,盗王盗帅。到我们啊,就是什么滚地龙刨地鼠,好一点的吧,叫刨得快,这一不小心啊,就听成扑克牌了
为什么你能发语音?!?!
路跑场地跑差很多
卧槽你们都是大神,我跑了两年半5km,配速才从6min提到5min 30s....工作日五天风雨无阻,周末休息,是我的锻炼方法不对吗
你没准备提升啊这,你想5公里跑的快,那就得往10公里去跑,同时还得跑400米间歇,还得练腿部肌肉,核心肌群,步频改善,光养生跑很难有大进步的。
我念高中的时候,1500米四分25秒,现在的孩子这么弱吗?
明天考试你今天来问?只能说你今天吃饱点吧
分年龄的,十几岁经常跑步的可以,放到五十岁以下这配速的是少数。
去年的国民体质监测,我4.05是参测人员的第三
你的才是真实水平
03年中考,3分35秒满分。我不记得当时成绩多少了,但是我确定1000米这一项是满分。
中考跑了3分20,自此过了生涯巅峰
我当年中考体测1000米满分都要3.17,这也太拉了吧
4.25,,在我们大学男生群里至少中上。上回体测,我在我们几个班一起考,4.30排中上游。后边拉大胯。
什么鬼,425我们当初体测及格线啊,这都跑不到?
没想到吧。我大三体测五分多跑完的。初中我3.20一千米的。