佳明最大摄氧量由Sabinibas 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
老哥们我想知道佳明这个最大摄氧量怎么测的？有参考价值吗？我每次轻松跑心率都在150几，虽然不会觉得喘但是感觉也不是轻松跑的区间
老哥们我想知道佳明这个最大摄氧量怎么测的？有参考价值吗？我每次轻松跑心率都在150几，虽然不会觉得喘但是感觉也不是轻松跑的区间
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只看楼主
佳明最大摄氧量
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引用 @罕见的骄傲 发表的:
只看此人
59算比较高的了 要是150心率（中长距离）的强度 你的配速水平应该较高了（430左右） PS 我对佳明摄氧的看法就是参标 比如一直是50 通过强化训练一段时间后 显示51 52了 反应锻炼有效果就行了 或者一段时间没跑步 显示48了 反应有退步 具体数值不用太在意是否精准
59算比较高的了 要是150心率（中长距离）的强度 你的配速水平应该较高了（430左右） PS 我对佳明摄氧的看法就是参标 比如一直是50 通过强化训练一段时间后 显示51 52了 反应锻炼有效果就行了 或者一段时间没跑步 显示48了 反应有退步 具体数值不用太在意是否精准
其实我长距离训练（16-20公里）跑下来心率是接近160的
所以就觉得这个摄氧量和我的跑步水平不是很匹配
其实我长距离训练（16-20公里）跑下来心率是接近160的[捂脸] 所以就觉得这个摄氧量和我的跑步水平不是很匹配[捂脸]
引用 @lightoftime 发表的:
只看此人
最大心率、静息心率设置准确，同时跑步时候心率监测准确不飘，满足这三个条件的前提下显示的VO2max和实际数值可以控制住正负3的误差以内
最大心率、静息心率设置准确，同时跑步时候心率监测准确不飘，满足这三个条件的前提下显示的VO2max和实际数值可以控制住正负3的误差以内
原来是这样。我只戴了佳明245，最大心率和静息心率都是靠手表自己算的，应该不是很准了，就当个参考吧。现在觉得自己心率还是比较高，多跑跑攒攒跑量看看会不会进步
原来是这样。我只戴了佳明245，最大心率和静息心率都是靠手表自己算的，应该不是很准了[捂脸]，就当个参考吧。现在觉得自己心率还是比较高，多跑跑攒攒跑量看看会不会进步[祈祷]
引用 @AddManager 发表的:
只看此人
长距离比较准，短距离不准。个人觉得只能看个乐。
长距离比较准，短距离不准。个人觉得只能看个乐。
好像大家都这么说
好像大家都这么说[捂脸]
引用 @超级大LowB 发表的:
只看此人
他主要是根据你的心率和配速计算的，心率测的准不准很关键，如果你只有手表没有心率带，那一般来说是测的很不准的
他主要是根据你的心率和配速计算的，心率测的准不准很关键，如果你只有手表没有心率带，那一般来说是测的很不准的
好的，以后变强了考虑入手个心率带
好的，以后变强了考虑入手个心率带[害羞]
Re：佳明最大摄氧量
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