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脚踝老是伤习惯性崴脚 有没有大哥推荐个脚踝保护好一点然后比较轻的鞋

41回复/ 9亮42317 浏览
总冠军教练孢孢维奇(3级)楼主2022-04-08 23:48:53发布于湖南
脚踝老是伤习惯性崴脚 有没有大哥推荐个脚踝保护好一点然后比较轻的鞋由总冠军教练孢孢维奇 发表在运动装备 https://bbs.hupu.com/gear

今天打球上篮的时候踩别人的脚结果又有点血肿 平时也有练脚踝力量不知道为什么


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1:这边建议去做一个比较完整的检查和一个完整的物理治疗。
2:想要靠鞋子去保护你的脚踝是不现实的，强如NBA的也要戴护具(库里，吹杨，福克斯)所以买一个护踝带着吧
3:踩到别人的脚这个没有办法的，什么篮球鞋都救不到你。

1:这边建议去做一个比较完整的检查和一个完整的物理治疗。
2:想要靠鞋子去保护你的脚踝是不现实的，强如NBA的也要戴护具(库里，吹杨，福克斯)所以买一个护踝带着吧
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慢慢恢复，慢慢加大强度，不要觉得好了就去打，她还很脆弱。加强自己的脚踝旁边的肌肉，多健身。

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踩到脚没办法

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恢复好了再去打，不要侥幸心理，这样你的力量什么都没达到最好的状态

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绑个脚或者买个护具把，低帮高帮其实对崴脚没啥区别

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习惯性崴脚，简单理解就是韧带松了，带护踝只能起到辅助作用，治疗根本在于脚踝历练训练。参考视频
护踝当然也很重要，我几年前也是习惯性崴脚，各种护踝带了一遍，最后只用最好的库里同款赞斯特a2-dx，考虑到价格的话可以用迈克达威195r或者aso。

希望能帮到楼主

习惯性崴脚，简单理解就是韧带松了，带护踝只能起到辅助作用，治疗根本在于脚踝历练训练。参考视频
护踝当然也很重要，我几年前也是习惯性崴脚，各种护踝带了一遍，最后只用最好的库里同款赞斯特a2-dx，考虑到价格的话可以用迈克达威195r或者aso。

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你这情况已经很严重了。先治疗，再加强脚踝力量才最重要。

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鞋是不能保护脚踝的

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习惯性崴脚，简单理解就是韧带松了，带护踝只能起到辅助作用，治疗根本在于脚踝历练训练。参考视频护踝当然也很重要，我几年前也是习惯性崴脚，各种护踝带了一遍，最后只用最好的库里同款赞斯特a2-dx，考虑到价格的话可以用迈克达威195r或者aso。希望能帮到楼主

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很严重了，别打球了，明显是韧带松了，做个核磁看下需不需要手术

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