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我要跳高啊！！！！！

感谢分享，下下来看看

挺不错的，谢谢

感谢分享................

好贴，顶个

[quote][b]引用2楼 @ljg 发表的[/b]:

谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！[/quote]
是的有道理啊 穷屌丝上不起

[quote][b]引用5楼 @352042030 发表的[/b]:

恩恩，这也是代表了很多人的心声，希望你继续发这类型的帖子。支持--[/quote]
支持

支持，感谢楼主

表示沒有器材......

不错，不过我等屌丝一老了。。。

看看能不能找个箱子来试试

弹跳下降严重，必须得练练

下次试试看啊。。。谢谢分享

真是缺少场地器材啊

好东西，下载看看

必须支持！！！楼主，视频里面他们跳的箱高度都是多少？？麻烦给点建议，现在我已经在进行简单的台阶跳中。

[quote][b]引用2楼 @ljg 发表的[/b]:

谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！[/quote]
没有这种跳箱直接按照步骤跳会不会有同样的效果？或者跳楼梯级的，或者找些类似的东西。。。。

好吧、要是日后有幸能扣篮就发帖视频与JRS们共勉。

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