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人均卧推100kg

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曼联文艺复兴(18级)楼主2022-01-13 17:19:16发布于安徽

人均卧推100kg由曼联文艺复兴发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

72.5kg5*5，推完80kg*3，推完再70kg*8

触胸平板卧推，我极限能不能推90kg啊。我还要多久才能推人均的100kg啊，跪求大佬解答了

72.5kg5*5，推完80kg*3，推完再70kg*8

触胸平板卧推，我极限能不能推90kg啊。我还要多久才能推人均的100kg啊，跪求大佬解答了

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 17:19:42发布于安徽

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顶🔝

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 17:19:55发布于安徽

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2022-01-13 17:27:37发布于上海

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80做5*5就差不多了

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 17:30:12发布于安徽

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引用 @ 发表的:

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80做5*5就差不多了

80能做5*5，95肯定ok了

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淋着雨往前走2022-01-13 17:31:58发布于四川

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80做5*5就差不多了

我80一般做7、8组，前两组能到7-8个，后面逐渐递减到最后一组只能5-6个。我感觉我离100还有不小距离哦

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淋着雨往前走2022-01-13 17:32:58发布于四川

点灭只看此人举报6楼

我觉得没必要纠结100，那就是一个数字而已，关键是练出你想要的好看的胸肌，把80做到控制8RM以上比冲记录有意义的多

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 17:35:19发布于安徽

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引用 @淋着雨往前走发表的:

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我80一般做7、8组，前两组能到7-8个，后面逐渐递减到最后一组只能5-6个。我感觉我离100还有不小距离哦

怎么可能呢，80能做8个根据公式差不多就可100了

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 17:36:07发布于安徽

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我觉得没必要纠结100，那就是一个数字而已，关键是练出你想要的好看的胸肌，把80做到控制8RM以上比冲记录有意义的多

我很介意数字的，我就想先搞个100kg，练了有4个月了

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Syunccc2022-01-13 17:39:02发布于广东

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我72.5㎏5*5就可以85了，你这现在90应该很轻松

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 17:41:10发布于安徽

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我72.5㎏5*5就可以85了，你这现在90应该很轻松

真的吗？那可太好了。顺便问下90到100要多久呀

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Syunccc2022-01-13 17:42:51发布于广东

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真的吗？那可太好了。顺便问下90到100要多久呀

真的吗？那可太好了。顺便问下90到100要多久呀

等你能推5个85㎏的就可以了

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 17:44:57发布于安徽

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等你能推5个85㎏的就可以了

一个月能不能涨10公斤，好像有点难了吧

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单眼皮的Miao2022-01-13 17:57:57发布于浙江

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体重多少？四个月这水平

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野球场小焦丹2022-01-13 18:08:55发布于河北

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我觉得你差不多能推90

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 18:09:53发布于安徽

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引用 @单眼皮的Miao 发表的:

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体重多少？四个月这水平

身高171.5 75kg 21岁大三

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单眼皮的Miao2022-01-13 18:13:05发布于浙江

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引用 @曼联文艺复兴发表的:

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身高171.5 75kg 21岁大三

大学开始健身就是好啊。我26开始健身现在28两年半。175 71kg也差不多这力量水平，今天90kg推了两个。

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单眼皮的Miao2022-01-13 18:14:12发布于浙江

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我80一般做7、8组，前两组能到7-8个，后面逐渐递减到最后一组只能5-6个。我感觉我离100还有不小距离哦

按你说法你极限100都不止

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 18:14:45发布于安徽

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引用 @单眼皮的Miao 发表的:

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大学开始健身就是好啊。我26开始健身现在28两年半。175 71kg也差不多这力量水平，今天90kg推了两个。

大学生有时间，一周练个45次，老哥你也很棒

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曼联文艺复兴楼主2022-01-13 18:15:38发布于安徽

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引用 @单眼皮的Miao 发表的:

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按你说法你极限100都不止

对，我也这么认为的

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单眼皮的Miao2022-01-13 18:19:07发布于浙江

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引用 @曼联文艺复兴发表的:

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大学生有时间，一周练个45次，老哥你也很棒

你天赋不错，两年水平应该蛮高了

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Re：人均卧推100kg

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