天天早起练腹肌,腹肌太难了
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不开玩笑我觉得腹肌其实挺简单的,只要体脂不高,一直练肯定会明显。最难的是肩,太难练了。
楼主卧推多少kg做组?
这上胸真饱满 老哥怎么练的
什么样的肩是很理想的?具体是哪里
cy
圆肩
不要每天都练