跑步心率高怎么办呀？

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liquid的发型总监本人(34级)楼主2021-05-15 10:39:37发布于山东

跑步心率高怎么办呀？由liquid的发型总监本人发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

具体数据如下，配速不高，但是就是心率很高，手表用的华为watch gt2。怎么才能降低心率？

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liquid的发型总监本人楼主2021-05-15 10:44:36发布于山东

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这是之前跑步的数据，难道是因为好久没有跑步了才心率高嘛

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花开有事2021-05-15 10:47:13

点灭只看此人举报2楼

再慢

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liquid的发型总监本人楼主2021-05-15 10:47:55发布于山东

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引用 @花开有事发表的:

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再慢

把速度在降下来嘛，我的这个配速本来也不高。

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花开有事2021-05-15 10:52:34

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引用 @liquid的发型总监本人发表的:

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把速度在降下来嘛，我的这个配速本来也不高。

对啊，按照心率跑，不看速度，LSD训练

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liquid的发型总监本人楼主2021-05-15 10:56:32发布于山东

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引用 @花开有事发表的:

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对啊，按照心率跑，不看速度，LSD训练

嗯嗯今晚在跑跑试试我怀疑这个手表不准哈哈

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拼命四郎2021-05-15 11:01:58发布于四川

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引用 @liquid的发型总监本人发表的:

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嗯嗯今晚在跑跑试试我怀疑这个手表不准哈哈

不用怀疑，就是不准

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liquid的发型总监本人楼主2021-05-15 11:03:59发布于山东

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引用 @拼命四郎发表的:

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不用怀疑，就是不准

你也是用过gt2吗

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拼命四郎2021-05-15 11:12:29发布于四川

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引用 @liquid的发型总监本人发表的:

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你也是用过gt2吗

直接退货了，极限冲刺心率居然这么低
热身跑步幅比我冲一公里时都大，纯粹瞎扯

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Kiwi猴2021-05-15 11:32:50发布于山西

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[图片]

这是之前跑步的数据，难道是因为好久没有跑步了才心率高嘛

这是之前跑步的数据，难道是因为好久没有跑步了才心率高嘛

光电心率只是个参考，心率带会比较准

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事无论断2021-05-15 11:39:42发布于河南

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降配速，提高心肺功能后心率会更好一些

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bjfish2021-05-15 11:47:16发布于北京

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你步频太低了，另外华为这表有人反应心率偏高，只要跑着没有不舒服就没有事。想要心率降下来就要lsd

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拿铁跑步2021-05-15 12:15:59发布于安徽

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没关系，坚持跑即可

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liquid的发型总监本人楼主2021-05-15 12:34:38发布于山东

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引用 @bjfish 发表的:

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你步频太低了，另外华为这表有人反应心率偏高，只要跑着没有不舒服就没有事。想要心率降下来就要lsd

步频低能说明什么呀

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bjfish2021-05-15 14:21:42发布于北京

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引用 @liquid的发型总监本人发表的:

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步频低能说明什么呀

步频低效率低，费劲

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胡凯尔思2021-05-15 14:42:10发布于北京

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就是跑的太少了，累计跑量上来就好

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发呆的小店2021-05-15 19:07:23发布于辽宁

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目前服役手表同款。心率具体看你年龄和身体状况吧。除非有健康隐患，否则慢慢来，心率肯定会降下来的

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Jack_Smith2021-05-15 21:35:28发布于江苏

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我跑步心率稳定190是啥情况啊

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虎扑JR10615347362021-08-11 16:33:49发布于湖北

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我跑五公里也是6分半的配速，心率184最高，平均170。我自己平时也经常运动肺活量也有5000多。为什么自己心率就这么高

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就生一个娃娃2021-08-11 17:44:26发布于安徽

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加跑量

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阿豆今天参加婚礼2021-08-11 17:56:38发布于天津

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