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虎扑第一帖，10公里终于进了45 62回复/ 3亮27065 浏览

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青春有你相随2021-05-15 12:06:21发布于江西

点灭只看此人举报21楼

预测楼主首半马成绩133

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青春有你相随2021-05-15 12:07:23发布于江西

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引用 @要做个灵活的胖子发表的:

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我跑量还是偏少，刚1300，去年相当弱鸡，今年争取多积累点跑量

总跑量比我多200

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青春有你相随2021-05-15 12:08:20发布于江西

点灭只看此人举报23楼

引用 @拼命四郎发表的:

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整个下来还是比较稳定，应该还可以跑半马的话最好提前拉点长距离适应一下140应该是差不多的，加油！

整个下来还是比较稳定，应该还可以
跑半马的话最好提前拉点长距离适应一下
140应该是差不多的，加油！

140不止，比赛氛围就是兴奋剂

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青春有你相随2021-05-15 12:15:49发布于江西

点灭只看此人举报24楼

引用 @要做个灵活的胖子发表的:

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据说很晒……第一次比赛，也没经验，希望能进百分钟吧

我4月份第一次参赛，前8公里比日常训练最高配速还快10秒，比赛氛围是完全不一样的。后程跟跑，高心率（180）坚持。首次比赛会兴奋，成绩会比日常好

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一起吃山楂2021-05-15 12:33:04发布于北京

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我5公里28分钟...慢慢跑，能锻炼身体就好了

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丶BoA丶2021-05-15 13:12:41发布于广东

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大佬

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ABC_chen2021-05-15 13:26:06发布于广东

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你好楼主，这是啥APP啊，你测心率用的啥？

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DESTINY什么2021-05-15 14:27:39发布于北京

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这款pace2也能记录运动路线吗？

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小学僧是我儿子2021-05-15 14:55:30发布于北京

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12公里最好成绩；昨天第一次跑20km，13km口渴的不行，15km喝了一罐红牛，不知道怎么补水，是跑到一定距离停下喝水嘛？

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要做个灵活的胖子楼主2021-05-15 15:02:17发布于北京

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引用 @ABC_chen 发表的:

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你好楼主，这是啥APP啊，你测心率用的啥？

用的高驰手表的app，心率也是用手表记的

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要做个灵活的胖子楼主2021-05-15 15:03:33发布于北京

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引用 @DESTINY什么发表的:

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这款pace2也能记录运动路线吗？

记录是可以记录，但是查看需要在手机上，没有越野手表的那种轨迹功能

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ABC_chen2021-05-15 15:04:22发布于广东

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引用 @要做个灵活的胖子发表的:

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用的高驰手表的app，心率也是用手表记的

谢谢

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要做个灵活的胖子楼主2021-05-15 16:03:29发布于北京

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引用 @小学僧是我儿子发表的:

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12公里最好成绩；昨天第一次跑20km，13km口渴的不行，15km喝了一罐红牛，不知道怎么补水，是跑到一定距离停下喝水嘛？

[图片]

12公里最好成绩；昨天第一次跑20km，13km口渴的不行，15km喝了一罐红牛，不知道怎么补水，是跑到一定距离停下喝水嘛？

你这个12公里才50分钟，半马至少一个半小时以内的水平

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要做个灵活的胖子楼主2021-05-15 16:04:49发布于北京

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引用 @小学僧是我儿子发表的:

只看此人

12公里最好成绩；昨天第一次跑20km，13km口渴的不行，15km喝了一罐红牛，不知道怎么补水，是跑到一定距离停下喝水嘛？

[图片]

12公里最好成绩；昨天第一次跑20km，13km口渴的不行，15km喝了一罐红牛，不知道怎么补水，是跑到一定距离停下喝水嘛？

建议带个软水壶，不过我觉得半马其实不喝水也能扛下来

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改名卡不嫌多2021-05-15 18:53:03发布于江西

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牛啊，我一学生试过最远跑5.5公里，都要将近半小时

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改名卡不嫌多2021-05-15 18:54:19发布于江西

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引用 @改名卡不嫌多发表的:

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牛啊，我一学生试过最远跑5.5公里，都要将近半小时

32分钟，🐶

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拉里追风2021-05-15 19:11:29

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天赋异禀，未来可期

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火箭队坏孩子军团2021-05-16 09:13:43发布于北京

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我想问~怎么控制心率啊…我感觉自己心跳的很快

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人有所执2021-05-16 11:29:17发布于广东

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就这？我五公里也能进45🐶

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Re：虎扑第一帖，10公里终于进了45

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