一直没敢跑间歇,太刺激了 难受得要命
400-1000米的间歇 永远滴噩梦
但是想提高成绩 又不得不跑…
买双鞋压压惊
开冲
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基普乔呼要练间歇啦?
切普特呼终于开始练间歇啦
我个人觉得高强度节奏比间歇还累
嗨呀 累的很
我不练了
都挺难受的
有氧没达到一定水平,不要练间歇
收到
我这还好
希望穿上新鞋 间歇能更快点
大哥,他半马70分的水平啊。指导别人的时候先搞清楚啊
我草率了,但我也不知道啊?我又没有针对楼主 😂😂😂😂😂大神,牛逼!
[图片]
我草率了,向大神致敬!这不过是我的体会罢了,有氧基础没打好,练间歇适得其反。
跑步区基普乔呼、切普特呼、莫法呼就是他
这鞋几双next
他说的挺对的 我也是这个观点
我也是这个观点
1500 还好