嗯，我想知道怎样的跑步方式才，适合170斤左右的人。由虎扑JR0801042334 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
最近感觉跑步有些没有以前效果好，所以想问一问
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嗯，我想知道怎样的跑步方式才，适合170斤左右的人。
52回复/ 18亮25113 浏览这些回帖亮了
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我165斤，这么跑还行
我165斤，这么跑还行
我165斤，这么跑还行
可以的，厉害
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我165斤，这么跑还行
很伤膝盖的
很伤膝盖的
引用 @lebron1223a 发表的:
只看此人
很伤膝盖的
很伤膝盖的
所谓跑步伤膝盖言论都是错误的跑姿，跑步只会让你的膝盖周围的肌肉更强大，我从两百多斤开始跑，至今也没有任何问题
所谓跑步伤膝盖言论都是错误的跑姿，跑步只会让你的膝盖周围的肌肉更强大，我从两百多斤开始跑，至今也没有任何问题
所谓跑步伤膝盖言论都是错误的跑姿，跑步只会让你的膝盖周围的肌肉更强大，我从两百多斤开始跑，至今也没有任何问题
我也是，现在巩固在145到148这样。
我也是，现在巩固在145到148这样。
我165斤，这么跑还行
太快了，降速拉公里数。
太快了，降速拉公里数。
我165斤，这么跑还行
你没说身高
你没说身高
所有一说跑步就伤膝盖的全是些瞎鸡巴乱跑的。一上来就玩命5公里，配速不到7就觉得不行的傻子。我今年6月份210斤，跑到现在，从最开始开始走，到跑3公里，到5公里，到现在6.5公里，从跑5公里40分钟，到现在5公里33分钟，体重从210到现在180。那些说伤膝盖的，大部分都是心急想马上见效结果反而达不到效果的。
所有一说跑步就伤膝盖的全是些瞎鸡巴乱跑的。一上来就玩命5公里，配速不到7就觉得不行的傻子。我今年6月份210斤，跑到现在，从最开始开始走，到跑3公里，到5公里，到现在6.5公里，从跑5公里40分钟，到现在5公里33分钟，体重从210到现在180。那些说伤膝盖的，大部分都是心急想马上见效结果反而达不到效果的。
所谓跑步伤膝盖言论都是错误的跑姿，跑步只会让你的膝盖周围的肌肉更强大，我从两百多斤开始跑，至今也没有任何问题
老哥咋练跑步姿势呢，我也是大体重，老感觉跑步姿势可别扭
老哥咋练跑步姿势呢，我也是大体重，老感觉跑步姿势可别扭
引用 @老特拉福夜空的星 发表的:
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[图片]
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所有一说跑步就伤膝盖的全是些瞎鸡巴乱跑的。一上来就玩命5公里，配速不到7就觉得不行的傻子。我今年6月份210斤，跑到现在，从最开始开始走，到跑3公里，到5公里，到现在6.5公里，从跑5公里40分钟，到现在5公里33分钟，体重从210到现在180。那些说伤膝盖的，大部分都是心急想马上见效结果反而达不到效果的。
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所有一说跑步就伤膝盖的全是些瞎鸡巴乱跑的。一上来就玩命5公里，配速不到7就觉得不行的傻子。我今年6月份210斤，跑到现在，从最开始开始走，到跑3公里，到5公里，到现在6.5公里，从跑5公里40分钟，到现在5公里33分钟，体重从210到现在180。那些说伤膝盖的，大部分都是心急想马上见效结果反而达不到效果的。
我就是太急了所以膝盖受伤了。。。
我就是太急了所以膝盖受伤了。。。
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