体能不止能跑那么简单！足球豪门体能教练揭秘是如何科学训练？-国际足球-足球话题区-虎扑社区

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体能不止能跑那么简单！足球豪门体能教练揭秘是如何科学训练？ 75回复/ 35亮184390 浏览

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大碗热干面2020-09-29 20:38:18发布于湖北

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我自己也觉得，在我身体很疲劳的时候打球真的很容易伤

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78951232020-09-29 20:42:19

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楼主我非常喜欢你的帖子，每次必看，支持！
有没有曼联这方面的消息？

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羽则楼主2020-09-29 21:05:08发布于江苏

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引用 @7895123 发表的:

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楼主我非常喜欢你的帖子，每次必看，支持！有没有曼联这方面的消息？

楼主我非常喜欢你的帖子，每次必看，支持！
有没有曼联这方面的消息？

目前我还是和西甲以及西甲俱乐部合作比较多，未来再找找机会

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Synaptics2020-09-29 21:26:59

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引用 @霜之哀伤阿尔萨斯发表的:

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这么说内马尔还确实挺反常的，体能很强，但是伤病不断。可能这就是法甲吧

他的伤病基本都是被侵犯引起的，还好不是严重影响运动能力的韧带伤。一个是法甲，第二他自己确实可以改变一下踢球风格，更合理简洁点。梅西盘带这么强，但是基本没有因为被侵犯受过伤。

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David黄偉2020-09-29 21:28:41发布于湖南

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引用 @BWD 发表的:

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说实话，中国管体育的真该自己健健身，先学会身体管理。。我几年前也是个纯键盘侠，这些年注意健身以后，身体素质，尤其是心肺和耐力上了好几个台阶，也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮，让自己更懂得怎么用好自己的身体，不但训练量重要，如何休息，如何恢复，如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的，不是简单抓几个指标就上去的事情。

说实话，中国管体育的真该自己健健身，先学会身体管理。。

我几年前也是个纯键盘侠，这些年注意健身以后，身体素质，尤其是心肺和耐力上了好几个台阶，也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮，让自己更懂得怎么用好自己的身体，不但训练量重要，如何休息，如何恢复，如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的，不是简单抓几个指标就上去的事情。

怎么练的，我也学习下

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平淡的夜晚2020-09-29 21:36:55发布于四川

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引用 @弾剑听潮发表的:

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换个角度，场上大多数受伤都是体能下降导致肌肉控制力下降

是的，岁月催人老

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喀秋莎爱情永远属于他2020-09-29 21:49:29发布于湖南

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引用 @小小利物浦发表的:

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一个球员能不能成为顶级球员，受伤多与少是很重要的，梅西c罗能巅峰那么久就是因为基本没受过大伤病困扰，卧铺米尔纳也是，34岁体能一直那么充沛，受伤下场了以为得伤个个把月，两三天就活蹦乱跳了，这种都是体能好的表现

耐艹性可能是一个及格线水准以上运动员最重要的隐性天赋之一了，在青年队各种禽兽表现大杀四方，在成年队对抗下玻璃的例子不要太多，如何保持长期健康真的是一门大学问，在防止受伤和恢复上付出的努力一点也不比日常训练少

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杭州小梅西2020-09-29 21:59:54发布于广东

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引用 @小小利物浦发表的:

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马儿伤病影响到了他的发展，还有一个就是他的性格，没有伤病，性格改改真的很强

现在就他踢纯正桑巴足球了，骚是骚点，但是还真不太希望他改性格，有失有得吧

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牛肉干爱天堂2020-09-29 22:03:48发布于上海

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引用 @喀秋莎爱情永远属于他发表的:

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想起来邹兆龙接受采访时说的，片场能长久干的动作演员都是扛揍的

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多洛特2020-09-29 22:06:38

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不仅仅足球可以运用啊，很多需要人为核心的领域都需要这个

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N-LAKE2020-09-29 22:11:58

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引用 @BWD 发表的:

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说实话，中国管体育的真该自己健健身，先学会身体管理。。

我几年前也是个纯键盘侠，这些年注意健身以后，身体素质，尤其是心肺和耐力上了好几个台阶，也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮，让自己更懂得怎么用好自己的身体，不但训练量重要，如何休息，如何恢复，如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的，不是简单抓几个指标就上去的事情。

对，这是一个系统的身体管理过程，甚至会深刻的影响你的生活方式

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稳若磐石2020-09-29 23:26:13发布于河北

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热刺的就不要夸了吧？这帮小伙子都艸坏了。

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人生过半2020-09-29 23:59:03发布于河北

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引用 @BWD 发表的:

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说实话，中国管体育的真该自己健健身，先学会身体管理。。

我几年前也是个纯键盘侠，这些年注意健身以后，身体素质，尤其是心肺和耐力上了好几个台阶，也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮，让自己更懂得怎么用好自己的身体，不但训练量重要，如何休息，如何恢复，如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的，不是简单抓几个指标就上去的事情。

本来也不是，以足球来说，连续冲刺短跑是最好的左脚项目。练好能把对面跑死。跑到根本不想动的档次。大学我就是，前七十分钟各种坑。后二十分钟就看我中场带球猛冲。把对面各种跑吐。不过大三就不行了。。。

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AirTsai2020-09-30 00:00:29发布于江苏

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引用 @Synaptics 发表的:

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不骚就不是马儿了

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C灬和弦2020-09-30 00:27:54发布于四川

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能不能介绍一下曼联热刺拜仁的体能教练

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