说实话,中国管体育的真该自己健健身,先学会身体管理。。
我几年前也是个纯键盘侠,这些年注意健身以后,身体素质,尤其是心肺和耐力上了好几个台阶,也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮,让自己更懂得怎么用好自己的身体,不但训练量重要,如何休息,如何恢复,如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的,不是简单抓几个指标就上去的事情。
说实话,中国管体育的真该自己健健身,先学会身体管理。。
我几年前也是个纯键盘侠,这些年注意健身以后,身体素质,尤其是心肺和耐力上了好几个台阶,也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮,让自己更懂得怎么用好自己的身体,不但训练量重要,如何休息,如何恢复,如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的,不是简单抓几个指标就上去的事情。