体能不止能跑那么简单!足球豪门体能教练揭秘是如何科学训练?

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羽则(70级)楼主2020-09-29 14:05:11
体能不止能跑那么简单!足球豪门体能教练揭秘是如何科学训练?羽则 发表在足球话题区 https://bbs.hupu.com/topic

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引用 @小小利物浦 发表的:
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一个球员能不能成为顶级球员,受伤多与少是很重要的,梅西c罗能巅峰那么久就是因为基本没受过大伤病困扰,卧铺米尔纳也是,34岁体能一直那么充沛,受伤下场了以为得伤个个把月,两三天就活蹦乱跳了,这种都是体能好的表现

一个球员能不能成为顶级球员,受伤多与少是很重要的,梅西c罗能巅峰那么久就是因为基本没受过大伤病困扰,卧铺米尔纳也是,34岁体能一直那么充沛,受伤下场了以为得伤个个把月,两三天就活蹦乱跳了,这种都是体能好的表现

是的,我们聊这个话题的时候,每一位体能教练说的最多的反而就是伤病预防和恢复,不知道的可能真以为他们是队医……
是的,我们聊这个话题的时候,每一位体能教练说的最多的反而就是伤病预防和恢复,不知道的可能真以为他们是队医……
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一个球员能不能成为顶级球员,受伤多与少是很重要的,梅西c罗能巅峰那么久就是因为基本没受过大伤病困扰,卧铺米尔纳也是,34岁体能一直那么充沛,受伤下场了以为得伤个个把月,两三天就活蹦乱跳了,这种都是体能好的表现

一个球员能不能成为顶级球员,受伤多与少是很重要的,梅西c罗能巅峰那么久就是因为基本没受过大伤病困扰,卧铺米尔纳也是,34岁体能一直那么充沛,受伤下场了以为得伤个个把月,两三天就活蹦乱跳了,这种都是体能好的表现

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引用 @回忆没心肺 发表的:
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羽则老师紧跟热度啊,666
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纯属巧合,不过确实应景

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引用 @湖人总是押金 发表的:
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国外的小俱乐部都有这么硬的体系,我们的俱乐部任重道远啊
国外的小俱乐部都有这么硬的体系,我们的俱乐部任重道远啊
说实话,中国管体育的真该自己健健身,先学会身体管理。。

我几年前也是个纯键盘侠,这些年注意健身以后,身体素质,尤其是心肺和耐力上了好几个台阶,也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮,让自己更懂得怎么用好自己的身体,不但训练量重要,如何休息,如何恢复,如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的,不是简单抓几个指标就上去的事情。
说实话,中国管体育的真该自己健健身,先学会身体管理。。

我几年前也是个纯键盘侠,这些年注意健身以后,身体素质,尤其是心肺和耐力上了好几个台阶,也理解了体能压根不是跑个一万米就搞定的事情。归根结底在于你练习体能的目的是让自己的身体更强壮,让自己更懂得怎么用好自己的身体,不但训练量重要,如何休息,如何恢复,如何补充营养也同样重要。这些都要自己慢慢总结提高的,不是简单抓几个指标就上去的事情。
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引用 @佐佐木希的情人 发表的:
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皇马三连冠的体能教练叫平图斯吧
皇马三连冠的体能教练叫平图斯吧
嗯。现在在国米。前年场均只有30分钟体能的巴莱罗跟着他练了一个夏天,上赛季能一周三赛都踢满全场,90分钟跑个八九千米轻松,万米也勉强能撑下来,真的立竿见影。
嗯。现在在国米。前年场均只有30分钟体能的巴莱罗跟着他练了一个夏天,上赛季能一周三赛都踢满全场,90分钟跑个八九千米轻松,万米也勉强能撑下来,真的立竿见影。
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国外的小俱乐部都有这么硬的体系,我们的俱乐部任重道远啊
国外的小俱乐部都有这么硬的体系,我们的俱乐部任重道远啊
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建议分享给足协,合理的安排体能训练才有用,别再弄有的没的体测了
建议分享给足协,合理的安排体能训练才有用,别再弄有的没的体测了
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体侧不合格,就没有参赛资格,比如下象棋。。
体侧不合格,就没有参赛资格,比如下象棋。。
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引用 @FredericaBernkastel 发表的:
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体侧不合格,就没有参赛资格,比如下象棋。。
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难道我们跳棋运动员就不体测了吗🐶

难道我们跳棋运动员就不体测了吗🐶

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引用 @seven翼莱雯 发表的:
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建议分享给足协,合理的安排体能训练才有用,别再弄有的没的体测了
建议分享给足协,合理的安排体能训练才有用,别再弄有的没的体测了

那帮人其实应该也知道,但是我觉得体测可能也是利益输送的一种方式吧

那帮人其实应该也知道,但是我觉得体测可能也是利益输送的一种方式吧

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皇马三连冠的体能教练叫平图斯吧
皇马三连冠的体能教练叫平图斯吧
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引用 @佐佐木希的情人 发表的:
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皇马三连冠的体能教练叫平图斯吧
皇马三连冠的体能教练叫平图斯吧
嗯。现在在国米。前年场均只有30分钟体能的巴莱罗跟着他练了一个夏天,上赛季能一周三赛都踢满全场,90分钟跑个八九千米轻松,万米也勉强能撑下来,真的立竿见影。
嗯。现在在国米。前年场均只有30分钟体能的巴莱罗跟着他练了一个夏天,上赛季能一周三赛都踢满全场,90分钟跑个八九千米轻松,万米也勉强能撑下来,真的立竿见影。
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一个球员能不能成为顶级球员,受伤多与少是很重要的,梅西c罗能巅峰那么久就是因为基本没受过大伤病困扰,卧铺米尔纳也是,34岁体能一直那么充沛,受伤下场了以为得伤个个把月,两三天就活蹦乱跳了,这种都是体能好的表现

一个球员能不能成为顶级球员,受伤多与少是很重要的,梅西c罗能巅峰那么久就是因为基本没受过大伤病困扰,卧铺米尔纳也是,34岁体能一直那么充沛,受伤下场了以为得伤个个把月,两三天就活蹦乱跳了,这种都是体能好的表现

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能合理分配体能时间段才是真的用好了体能,这一点问问马竞就知道了🐶

能合理分配体能时间段才是真的用好了体能,这一点问问马竞就知道了🐶

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平图斯现在在国米吧,国米今年是可以期待的
平图斯现在在国米吧,国米今年是可以期待的
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羽则更新好快,极大力度嗷
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国外的小俱乐部都有这么硬的体系,我们的俱乐部任重道远啊
国外的小俱乐部都有这么硬的体系,我们的俱乐部任重道远啊
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穿运动记录背心睡觉会不舒服吗
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支持一下
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马来人

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多特的新体能教练,嘿嘿大家有注意吗
多特的新体能教练,嘿嘿大家有注意吗
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建议分享给足协,合理的安排体能训练才有用,别再弄有的没的体测了
建议分享给足协,合理的安排体能训练才有用,别再弄有的没的体测了
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体能是运动员的基础
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体侧不合格,就没有参赛资格,比如下象棋。。
体侧不合格,就没有参赛资格,比如下象棋。。
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现在巴莱罗怎么样了,之前半场的体能。。。
现在巴莱罗怎么样了,之前半场的体能。。。
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现在看阿扎尔的肚腩,估计皇马的体能教练也束手无策了
现在看阿扎尔的肚腩,估计皇马的体能教练也束手无策了
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羽则老师紧跟热度啊,666
羽则老师紧跟热度啊,666
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这种科普类的知识个人认为看视频有趣些
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当年皇马10冠之后的各种绝杀,背后是强大的体能支持着
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Re:体能不止能跑那么简单!足球豪门体能教练揭秘是如何科学训练?
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